ჯანმრთელობა & ფიტნესი

გულსისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანები სიცხის ზემოქმედებისგან ყველაზე დაუცველთა ერთ–ერთ კატეგორიაში შედიან. ალექსი ფედოროვი, ქირურგი და კარდიოლოგი, ასახელებს ადამიანთა ჯგუფებს, რომლებიც სიცხის მიმართ დაუცველები არიან. პირველ...

ზოგიერთ ქვეყანაში საკმაოდ ცივი და თოვლიანი ზამთარია. ექსპერტების ვარაუდით, ცივ ამინდს ჯანმრთელობისთვის რამდენიმე უპირატესობა აქვს. კარგი ძილი. 7-9 საათიანი ნორმალური ძილი სტრესს ამცირებს და...

წყალი ყველა ცოცხალი არსების განუყოფელი ნაწილია, მის გარეშე დედამიწაზე ცხოვრება შეუძლებელი იქნებოდა. მცენარე 90% წყლისგან შედგება, ხოლო ზრდასრული ადამიანი 60-65%. ორგანიზმში ph ბალანსის და ნივთიერებათა...

ეგზემას მკურნალობა საკმაოდ რთულია. სწორედ ამიტომ მას სრულყოფილი მიდგომა სჭირდება. პრობლემა ერთხელ და სამუდამოდ რომ მოიშოროთ, ეს 7 ნაბიჯი შეასრულეთ. 1. კანი დამარბილებელი ზეთებით დაატენიანეთ ზეთი...

ნევროლოგი-ეპილეფტოლოგი ნატალია კონშინა: აკურატულად და ჰარმონიულად წერის უუნარობა შეიძლება იყოს პრობლემის ნიშანი. ექიმმა კონშინამ ისაუბრა, რომ ბავშვის ცუდი ხელწერის მიზეზი შეიძლება იყოს სხვადასხვა ფაქტორები, მათ...

კარდიოლოგი ფილიპ კოპილოვი: კვლევებმა აჩვენა, რომ ომეგა-3-ის მიღებისას იზრდება გულის რითმის დარღვევის და მოციმციმე არითმიის შემთხვევები. ბევრმა იცის, რომ ომეგა -3 ძალიან სასარგებლოა. თევზის ქონში...

დიეტოლოგი ევგენი არზამასცევი ასახელებს პროდუქტებს, რომლებიც ცარიელ კუჭზე საჭმელად სახიფათოა. ექიმი გვირჩევს, რომ თუ უზმოზე ძლიერი შიმშილის გრძნობა არ გვაწუხებს, მძიმე საკვები არ მივირთვათ. ამ...

ხშირად ხდება ისე, რომ დილით გაოფლილი იღვიძებთ? თუ მსგავსი რამ ყოველ ღამით გაწუხებთ, ყურადღება აუცილებლად უნდა გაამახვილოთ. ძლიერი ოფლიანობა ღამით შეიძლება ორგანიზმის სერიოზული დარღვევის...

სიმსივნის გამომწვევი პროდუქტები ყოველდღიურად ხვდება ჩვენს რაციონში სხვადასხვა ფორმით. სიმსივნის გამომწვევი პროდუქტები ყოველდღიურად ხვდება ჩვენს რაციონში სხვადასხვა ფორმით.ჯანმო-ს მიხედვით, მათ შორის არიან იმიტირებული და გადამუშავებული...

ამ გულ–სისხლძარღვთა მოვლენის რისკის თავიდან ასაცილებლად მეთოდები არსებობს. ორი ყველაზე ეფექტური მეთოდია დაბალანსებული კვება და რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში. პირველ შემთხვევაში მარილის კონტროლი მთავარი ფაქტორია,...