ჯანმრთელობა & ფიტნესი

კაიენის წიწაკა როგორც სანელებელი უძველესი დროიდან გამოიყენებოდა, მაგრამ ახლა მიეკუთვნება იმ პროდუქტთა რიგს, რომელთაც ბევრი სხვა უპირატესობაც გააჩნიათ. მას ორგანიზმის გაწმენდის, სისხლის მიმოქცევის გააქტიურების...

ჩვენი სისხლძარღვების კედლებზე უამრავი ნივთიერება ილექება, რის გამოც სისხლძარღვები ელასტიურობას კარგავენ და ცუდად მუშაობენ. ამის გამო, განწყობა უარესდება და მრავალი სერიოზული სამედიცინო პრობლემა ჩნდება....

ბევრ ადამიანს, განსაკუთრებით ხანდაზმულებს გულის ჩივილები აწუხებთ. ექიმები ამის ერთ–ერთ მთავარ მიზეზად ნაკლებად მოძრავ ცხოვრების წესს ასახელებენ. Vivien გიზიარებთ ცნობილი რუსი პროფესორის, ნეუმივაკინის 2...

წლის თბილ პერიოდში ალერგიის ახალი სეზონი ძალას იკრებს. ალერგიის დროს ცხვირსახოცის და აბების მომარაგების ნაცვლად სპეციალურ დიეტას ყურადღება მიაქციეთ. დიეტა ალერგიის დროს: როგორ დაგეხმარებათ მოკრძალებული...

სინამდვილეში, საკმაოდ ჯანსაღად იკვებებით, მაგრამ აგრძელებთ ჭამას მაშინაც კი, როცა უკვე დანაყრებული ხართ? მარტივი ხრიკის საშუალებით, თქვენ შეგიძლიათ მოატყუოთ თქვენი ტვინი, რათ ავტომატურად შეჭამოთ...

ანთების საწინააღმდეგო პროდუქტები ხელს უშლიან ქრონიკული ანთების გავრცელებას და ამცირებენ ჯანმრთელობის რისკებს. ამავდროულად, ისინი იმუნურ სისტემას აძლიერებენ და ორგანიზმს ეხმარებიან გამოჯანმრთელებაში. სხვა ნივთიერებებისგან განსხვავებით, ბუნებრივი ინგრედიენტები...

გიყვართ ყავა? იცით თუ არა, რომ ეს სასმელი ალჰეიმერის და პარკისონის დაავადებების თავიდან აცილებაში გვეხმარება? ასე ამბობენ მეცნიერები! რა თქმა უნდა, თუ ყავას „ვედროებით“ დალევთ,...

პანკრეასი მნიშვნელოვანი ორგანოა, რომლის შესახებ ბევრმა არაფერი იცის. ასე მანამ ხდება, სანამ პანკრეასი სერიოზულად არ შეგვაწუხებს. ტკივილები და სპაზმები ყველა საქმის გადადებას და აფთიაქში...

ჯანმრთელი ძილი საუკეთესო მედიკამენტია და რაც მთავარია უფასო. თუმცა ძილის ხარისხი არანაკლებ მნიშვნელოვანია მისი რაოდენობისა. თუ ღამეს ათევთ საწოლში და ძილის პოზიცია უამრავჯერ შეცვალეთ,...

იოგა და ჯანმრთელობა განუყოფელი ცნებებია. შეუძლებელია იოგას მიმდევრები ავად იყვნენ, რადგან არ შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის პრობლემები. შენი სხეული, სახლის მსგავსად, საჭიროებს რეგულარულ დასუფთავებას! შანკ...