ჯანმრთელობა & ფიტნესი

მეტაბოლიზმის პროცესების შენელება, ჰორმონალური ცვლილებები, პრობლემების შთანთქმა, ნაკლებად მოძრავი ცხოვრების წესი, არა რაციონალური კვება - გაფურჩქვნის პერიოდში თანამედროვე ქალის თანამგზავრია. 40 წლის შემდეგ ორგანიზმის...

დღეს ჩვენ დაწვრილებით გაგაცნობთ ბერძნული კაკლის სარგებელს და მოგიყვებით იმის შესახებაც, თუ რამდენად ფრთხილად უნდა მოიხმაროთ იგი. ბერძნული კაკლის სარგებელი ორგანიზმისთვის ბერძნულ კაკალს ასე იმიტომ ქვია,...

ამ დაავადებით 19 წელი ვიტანჯებოდი, მიუხედავად მედიკამენტოზური მკურნალობისა, ერთადერთი საშუალება, რომელმაც რეალურად შედეგი გამოიღო, ჟურნალიდან ამოწერილი რეცეპტი აღმოჩნდა. დღეს 74 წლის ვარ და უკვე...

სისხლის ნორმალური ცირკულაცია უმნიშვნელოვანესი პირობაა მთელი ორგანიზმის ნორმალური არსებობისთვის, თუმცა ბევრი ადამიანი არც კი ეჭვობს, რომ სისხლის მიმოქცევასთან დაკავშირებული პრობლემა აქვს. ამასთან, დარღვევები შეიძლება...

ახლახანს სუნთქვითი ვარჯიშის დაწყებაზე დავფიქრდი. მსმენია, რომ გარკვეული დროით სუნთქვის შეკავება ორგანიზმისთვის ძალიან სასარგებლოა. როგორ მუშაობს? Vivien გასწავლით, თუ რამდენ ხანს უნდა შეიკავოთ სუნთქვა...

გარკვეული რაციონის დაცვა, როგორიცაა დიეტა შეზღუდული კალორიებით, ნახშირწყლების მცირე შემცველობით და ცხიმების მაღალი რაოდენობით, ასევე პერიოდული შიმშილობა წონის დასაკლებად შეიძლება სასარგებლო იყოს. უფრო მეტი...

ზურგის მუდმივი ტკივილი გარდაუვალი თანამგზავრია მათთვის, ვისაც მჯდომარე ცხოვრების წესი აქვს ან ბოსტანში ბევრს მუშაობს. კარგი ამბავია ის, რომ ტკივილის მოშორება სახლის პირობებში შესაძლებელია....

ექიმი დიეტოლოგი მიხაილ გინზბურგი: ათეროსკლეროზი და სხვა ასაკობრივი დაავადებები უფრო სწრაფად იჩენს თავს უჯრედისის არასაკმარისი მოხმარების პირობებში. დიეტოლოგმა თქვა, რომ უჯრედისი ანუ საკვები ბოჭკოები არის...

გულძმარვა არის მტკივნეული წვის შეგრძნება გულმკერდის ან ყელის არეში. ეს ხდება მაშინ, როდესაც კუჭის მჟავა მოქმედებს საყლაპავის ლორწოვან გარსზე. იგი ამ დროს ხდება რეტროგრადული....

თითქმის ყველას სურს ცხოვრებაში ერთხელ გემრიელი და სასარგებლო ცაცხვის ჩაის გასინჯვა, მაგრამ ცაცხვის ყვავილები მხოლოდ ნახარშისთვის გამოიყენება. გამოცდილი დიასახლისები მას სამკურნალო ნაყენებისა და არომატული ცაცხვის...