ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ახალგაზრდობაში ბალიშზე თავის დადება საკმარისია, რომ ღრმად ჩაგეძინოთ. აი, ასაკის მატებასთან ერთად უძილობა ხშირი პრობლემა ხდება. ცხვრების თვლა და მორფეუსის მოწვევა არ გვშველის. ჩნდება...

ტკივილი წელის არეში სახუმარო ნამდვილად არ არის. არ აქვს მნიშვნელობა, თუ ცხოვრების როგორი სტილი გაქვთ, წელის ტკივილმა შესაძლოა შეაწუხოს თითოეული ადამიანი და ეს აუტანელია!...

სოკოვანი დაავადება ფრჩხილს გარეგნულად ცვლის, ასევე ტკივილს იწვევს და უფრო მგრძნობიარეს ხდის. Vivien გიამბობთ, თუ რა სიმპტომები ახლავს ფრჩხილზე სოკოს და როგორ ვიმკურნალოთ. ფრჩხილზე სოკოს...

ეს განსაკუთრებით მათ ეხებათ ვინც თავს ანებებს მოწევას ან პასიური მწეველია.C ვიტამინის გამოყენება ერთ-ერთი ყველაზე რეკომენდებული ვარიანტია ორგანიზმიდან ნიკოტინის მოსაშორებლად. გარდა ამისა C ვიტამინი...

ზოგიერთ ქვეყანაში საკმაოდ ცივი და თოვლიანი ზამთარია. ექსპერტების ვარაუდით, ცივ ამინდს ჯანმრთელობისთვის რამდენიმე უპირატესობა აქვს. კარგი ძილი. 7-9 საათიანი ნორმალური ძილი სტრესს ამცირებს და...

ბოლო პერიოდში კორონავირუსის პანდემიის გამო კოჭა ძალიან მოთხოვნადი გახდა როგორც პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია ვირუსს შეებრძოლოს. სრულიად უვნებელი პროდუქტი არაა. Vivien კოჭის რამდენიმე უარყოფითი თვისების...

ზოგჯერ სისხლძარღვების კედლების გაძლიერების მიზნით, ადამიანის სხეულში სისხლი სქელდება. მასში ფიბრინის მოცულობა იზრდება. აქედან გამომდინარე, თუ ვენა დაზიანებულია, ყალიბდება თრომბოზი. როდესაც სისხლი ზედმეტად სქელი...

დიეტა ორგანიზმზე დადებით გავლენას ახდენს? თუ ქვემოთ მოცემული ნიშნებიდან რამდენიმეს საკუთარ თავში შენიშნავთ, დროა შესვენება აიღოთ ან კვების რაციონს გადახედოთ. აი, 8 ნიშანი, რომ დროა...

მსხვილი ნაწლავის სიმსივნე სიმსივნის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სახეობაა მთელ მსოფლიოში. დაავადება ხშირად ძალიან გვიან ვლინდება - ნიშნებს და სიმპტომებს ადამიანები უგულებელყოფენ. თავდაპირველად ლორწოვანი გარსის...

ასაკობრივი ცვლილებები ყოველთვის მოულოდნელად მოდის. პირველი ნაოჭების, ჭაღარა თმის და ჩამოწელილი კუნთების გამო წუხილი არ ღირს. თანამედროვე სილამაზის ინდუსტრია თავს გვახვევს იდეას, რომ 60...