რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში აგაცილებთ ჰიპერტონიას, თუნდაც ცუდი ჰაერის მქონე ადგილას ცხოვრობდეთ
მეცნიერების გუნდმა ჟურნალში Circulation ახალი კვლევა გამოაქვეყნა, რომლის თანახმად, რეგულარული ფიზიკური აქტივობის მქონე ადამიანებს ჰიპერტონიის უფრო დაბალი რისკი აქვთ, თუნდაც დაბინძურებული ჰაერის მქონე რაიონში...
ჯანმრთელობისთვის შეუცვლელი ბალახი, რითია სასარგებლო თავშავა.
დედამთილი ახალგაზრდობაში კერძო ბაღიანში სახლში ცხოვრებაზე ოცნებობდა, რომ მისი საჩუქრებით სიამოვნება მიეღო. მას შემდეგ, რაც ყველა დავნაყრდებით კენკრით, ბოსტნეულით და მწვანილებით, კონსერვების შენახვის დრო...
ჰორმონები, რომლებიც ძილს აუმჯობესებენ და განწყობას ამაღლებენ
იცით თუ არა, რომ ჩვენს განწყობას ამინომჟავა ტრიპტოფანი მართავს? ენდოკრინოლოგი ოლღა პავლოვა გიამბობთ, რა გავლენას ახდენს ტრიპტოფანი ადამიანის ორგანიზმზე.
„ტრიპტოფანი ამინომჟავაა, სეროტონინის ბიოლოგიური წინამორბედი, სიამოვნების...
6 მიზეზი, რატომ უნდა ჩართოთ გოგრის თესლი რაციონში
მხოლოდ 1 მუჭა გოგრის თესლი ორგანიზმზე სასწაულს ახდენს. მასში ჩვენთვის აუცილებელი მკვებავი ნივთიერებები შედის. გოგრის თესლი მდიდარია მაგნიუმით, კალციუმით, რკინით, თუთიით და კალიუმით. ასევე...
ამ 7 ხრიკით წონაში შეუმჩნევლად დაიკლებთ. თავად გამოსცადეთ
ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლაში მთავარია დისციპლინა და სწორი სამოქმედო გეგმა. გაზაფხულის თბილი დღეები გახურებულია, ზაფხულის ცხელი დღეებიც ახლოვდება. ზოგმა უკვე მოიშორა ზედმეტი კილოგრამები, რომელიც ცივ...
გახდომა დივანზე? გაიცანი ბუნებრივი საშუალება, რომელიც ცხიმს წვავს ძილის დროს
წონის კლება უმტკივნეულოდ, გემრიელად და თან სასარგებლოდ — ეს ოცნებაა მრავალი ადამიანისთვის. ჩვენ კი წარმოგიდგენთ საშუალებას, რომელიც ამ ოცნებას რეალობად აქცევს. დარიჩინისა და თაფლის...
სხეულის 10 რეაქცია, რომელთა მართვაც შეგვიძლია. (სპოილერი: ქალებს რაღაცაში ბევრად უფრო...
გულუბრყვილოა ფიქრი იმაზე, რომ სხეულის სრულად გაკონტროლებას შეძლებთ. უფრო ხშირად ჩვენ სხეულის მოთხოვნებს ვითვალისწინებთ, რადგან ბევრი ფიზიოლოგიური პროცესის გაკონტროლება არ შეგვიძლია: ჩვენ გვინდა ტუალეტში,...
9 რამ, რაც თქვენს ორგანიზმში მოხდება, თუ კოჭის ჩაის დალევას დაიწყებთ
გამოცემამ Healthy holistic living დაამტკიცა, რომ კოჭა ერთ-ერთი ყველაზე უნივერსალური და გამაგრილებელი სანელებელია, რომელიც შეიძლება სამზარეულოში იპოვოთ.
კოჭა წარმოუდგენელი რაოდენობის ეთერზეთებს შეიცავს, რომლებიც მის ფესვებში...
როგორ ავიცილოთ თავიდან ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები – 5 მარტივი გზა
ჩვენი მკითხველი ხშირად გვეკითხება, თუ როგორ უნდა დავიცვათ დიეტა ფარისებრივი ჯირკვლის პრობლემების დროს. რადგან ეს დაავადება გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმზე. ამ პოპულარული დიეტის საშუალებით, გეტყვით,...
ეს ფატალური შეცდომა მოსდის ყველას, ვისაც ზურგის ტკივილი აქვს
რა ფატალური შეცდომა მოსდით მათ, ვისაც ზურგის ტკივილი აქვს? ამ დროს მოძრაობას წყვეტთ! ტყუილია თუ ფიქრობთ, რომ ეს უკეთესია. მოძრაობა აუცილებელია მაშინაც კი, თუ...
