პერიოდული შიმშილობა გასახდომად ეფექტურია – კვლევა
ილინოისის უნივერსიტეტის (აშშ) მეცნიერების მიერ გამოქვეყნებული ახალი კვლევის თანახმად, ორი დიეტა სახელწოდებით დიეტები დროის შეზღუდვით (პერიოდული შიმშილობა), წონის შესამცირებლად ეფექტურია. სტატია ჟურნალში Cell Metabolism...
მაღალი ქოლესტერინის სიმპტომები: ფეხის ფრჩხილების გარკვეული სიგრძე პრობლემებზე საუბრობს
ჩვეულებრივ, სისხლის მიმოქცევის პრობლემები ფეხებში ჩნდება, ტერფებთან სისხლის მიწოდებას ბლოკავს, რამაც შეიძლება ფეხის ფრჩხილების სიგრძეზე გავლენა მოახდინოს. ბოლოს როდის მიაქციეთ ყურადღება ამ ზონას? მაიოს...
6 მიზეზი, რატომ უნდა ჩართოთ გოგრის თესლი რაციონში
მხოლოდ 1 მუჭა გოგრის თესლი ორგანიზმზე სასწაულს ახდენს. მასში ჩვენთვის აუცილებელი მკვებავი ნივთიერებები შედის. გოგრის თესლი მდიდარია მაგნიუმით, კალციუმით, რკინით, თუთიით და კალიუმით. ასევე...
ამ 7 ხრიკით წონაში შეუმჩნევლად დაიკლებთ. თავად გამოსცადეთ
ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლაში მთავარია დისციპლინა და სწორი სამოქმედო გეგმა. გაზაფხულის თბილი დღეები გახურებულია, ზაფხულის ცხელი დღეებიც ახლოვდება. ზოგმა უკვე მოიშორა ზედმეტი კილოგრამები, რომელიც ცივ...
ცუდი ოჯახური ურთიერთობა კაცებში ინსულტის და სხვადასხვა მიზეზით სიკვდილის რისკს ზრდის
უიღბლო ქორწინება კაცების სიცოცხლეს ამოკლებს.
თელ-ავივის უნივერსიტეტის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სკოლის მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ ოჯახში ცუდი ურთიერთობა უნდა დაემატოს იმ ფაქტორებს, რომლებიც კაცებში სიკვდილის რისკს ზრდიან....
ეს ერთი ინგრედიენტი თქვენი წონის კორექციის ბუნებრივი საშუალებაა
საუკეთესო გეგმა გასახდომად! თქვენს რაციონში აუცილებელია ცილების შემცველობის გაზრდა - იკვებეთ ხორცით, თევზით, ხაჭოთი და სხვა რძის პროდუქტებით. უარი თქვით პურზე, შაქარზე და სხვა...
უმარტივესი გზა სახსრების და იმუნიტეტის გასაძლიერებლად – სცადეთ ეს ხალხური რეცეპტი!
სამწუხაროდ, დროთა განმავლობაში თითოეულ ადამიანს სახსრებთან დაკავშირებული პრობლემები გვახსენებს თავს. როგორც წესი, ეს პრობლემები თავს სიბერეში იჩენს, თუმცა არსებობს ადამიანების ის კატეგორიაც, რომელთაც სახსრების...
10 ხრიკი იმისათვის, რომ მოატყუოთ შიმშილის გრძნობა და ნაკლები საკვები მიიღოთ
ჩვენ გეტყვით, როგორ უნდა მოატყუოთ შიმშილის გრძნობა და ჩვეულებრივზე ნაკლები საკვები მიიღოთ.
1. ჭამეთ სიწყნარეში
ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ როდესაც ჭამის დროს მუსიკას უსმენთ ან ტელევიზორს...
ფიტოესტროგენები ცხიმის წინააღმდეგ – წონაში დაკლება 40 წლის შემდეგ საკმაოდ მარტივია
40-45 წლის ასაკში ქალის სხეული სწრაფად იცვლება. როგორც ჩანს, ერთი თვის წინ ყველაფერი წესრიგში იყო, და მოულოდნელად სადღაც შიგნით გამოჩნდა ცხიმოვანი მასა.
სინამდვილეში, ვერავინ შეძლებს...
სავარჯიშოები ზარმაცი ქალბატონებისთვის, რომლებსაც გახდომა სურთ
ფიტნესით დაკავებულმა ადამიანებმა იციან, რომ ვარჯიშის დაწყებამდე აუცილებელია მოთელვა, ტრავმების თავიდან ასაცილებლად. მოთელვისთვის ისინი რამდენიმე გაწელვით სავარჯიშოს ასრულებენ, შემდეგ კი უშუალოდ ვარჯიშზე გადადიან.
გახდომა ზარმაცებისთვის...
