ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ადამიანის ორგანიზმში ყველაზე გრძელ ნერვს საჯდომის ნერვი ეწოდება. როცა მასში ანთებითი პროცესები მიმდინარეობს, იწვევს უსიამოვნო ტკივილს, რომელიც, ჩვეულებრივ, მოიცავს ნეკნებიდან დაწყებული, მუხლქვედა ნაწილამდე მონაკვეთს....

„გალიფე“ ბარძაყების გარე ზედაპირზე ქალის სხეულის ერთ–ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. ამ ზონასთან მუშაობა მარტივი არაა, მაგრამ საჭიროა! მთავარი წესი – რეგულარული ვარჯიში, აერობიკის და...

ავტორის ტექსტი: საუკუნეების მიერ გამოცდილი რეცეპტი მაქვს, რომელიც მინდა თქვენ გაგიზიაროთ. ეს რეცეპტი ძალიან ბევრ დაავადებას კურნავს. ჩემს ხელში სრულიად შემთხვევით აღმოჩნდა.მე და ჩემი...

აიძულოთ სხეულს დაძინება ბევრისთვის ცნობილი მანიპულაციაა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ დილით ჯანსაღად უნდა გამოიყურებოდეთ. რატომ უჭირს ბევრს ღამით დაძინება? ძილის პრობლემების სათავე შეიძლება ჩვენს ჩვევებში, დღის...

მაღალი ქოლესტერინი ჯანმრთელობაზე უარყოფითად აისახება, გულის დაავადებების, სისხლის მიმოქცევის სისტემის პრობლემების და ნაადრევი სიკვდილის რისკს ზრდის.ინსულტი, სიმსივნე, დიაბეტი, გულის დაავადებები – ყველაფერი შეიძლება სასიკვდილო...

დედასთან სხვენში ქექვა მიყვარს. აქ, ნამდვილი საგანძური მხვდება. მაგალითად, ძველი კულინარიული წიგნი, ჩაის სერვიზი. ახლახანს იოგის ჟურნალი ვიპოვე. ყველაზე მეტად დავინტერესდი ვარჯიშით „ოქროს მამალი...

ტატიანა ზახაროვა, საერთო პროფილის ექიმი ირწმუნება, რომ ოსტეოართრიტის მკურნალობა არ არსებობს. სპეციალისტი სიმპტომების შემსუბუქების მეთოდებზე საუბრობს. „ჩვეულებრივ, პაციენტებს მსუბუქ ვარჯიშებს და გაწელვებს ვურჩევ, რომ მოქნილობა...

ქოქოსი ცხიმოვანი მჟავების წყაროა. მისი რბილობი ზეთებით განსაკუთრებით მდიდარია. ქოქოსის წვენიც სასარგებლო თვისებებს ფლობს. ნუტრიციოლოგი და დიეტოლოგი ელენა სუჰანოვა ქოქოსის ნატურალური პროდუქტების სარგებელზე საუბრობს. „ნაყოფის...

სარკეში საკუთარი ანარეკლი ყოველთვის არ გვახარებს. ამაზე გავლენას ახდენს ბევრი ფაქტორი, მაგრამ ხშირად მთავარი მიზეზი წონის მატებაა. საძულველი კილოგრამების მოშორება უბრალო საქმე არაა, მაგრამ...

კარდიოლოგმა იური კონევმა თქვა, რომ კორვალოლი და ვალოკორდინი არ მიეკუთვნება გულის წამლებს. სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორმა იური კონევმა ერთ-ერთ ინტერვიუში განაცხადა, რომ კორვალოლისა და ვალოკორდინის სააფთიაქო...