ჯანმრთელობა & ფიტნესი

თუ არტერიულ წნევას დამოუკიდებლად იზომავთ, ეცადეთ ყოველთვის დღის ერთსა და იმავე მონაკვეთში გაიზომოთ. ტონომეტრის შეძენისას პირველად წნევა პირდაპირ აფთიაქში, ფარმაცევტის ან ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ...

მილიონობით ადამიანს, რომელთაც სუსტი შარდის ბუშტი აქვთ, შეუძლიათ ეს უსიამოვნო აშლილობა მოიშორონ. ის თავის მსხვერპლში არა მხოლოდ ტკივილს, არამედ მუდმივად სირცხვილის გრძნობას იწვევს. ჩვენი პლანეტის...

კურკუმა ანთების საწინააღმდეგო თვისების მქონე სანელებელს წარმოადგენს, რომელსაც ისეთი პრობლემის დროს, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი საინტერესო უპირატესობები გააჩნია. ნახეთ, როგორ გამოიყენოთ ეს 3 შინაურული საშუალება: კურკუმა ტკივილგამაყუჩებელ...

Vivien გთავაზობთ ნატურალურ საშუალებებს, რომელთა დახმარებით სახსრების ტკივილს სწრაფად და ეფექტურად მოიშორებთ. კურკუმა და კოჭა - კურკუმა შეიცავს კურკუმინს, რომელიც ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ნივთიერებაა....

თუ გსურთ, თავიდან აიცილოთ სერიოზული გართულებები, როგორიცაა გულის იშემიური დაავადება და სხვა თანმხლები დაავადებაა, გულის არტერიები რეგულარულად გაიწმინდეთ. არტერიების გაწმენდაში სისხლის მიმოქცევის სისტემების მუშაობის...

კარგი მეხსიერება და განწყობა უფრო დამოკიდებულია იმაზე, რას ჭამთ, ვიდრე სპორტსა და ძილზე. თუ ორგანიზმი საკმარისი რაოდენობის მკვებავ ნივთიერებებს ვერ იღებს, დაღლილობას, დეპრესიას იგრძნობთ,...

კვლევებმა აჩვენა, რომ კივი, რომელიც C ვიტამინით მდიდარია, ვისცერალური ცხიმის წვის სიჩქარეს ზრდის. ვისცერალური ცხიმი მუცლის მიდამოში გროვდება და ჰორმონების მუშაობას არეგულირებს. მის სიჭარბეს პოტენციურად...

პომიდორი ლიკოპენებით და კალიუმით მდიდარი პროდუქტია, ამიტომ ინსულტისგან ტვინის დაცვის უნარს ეფექტურად აუმჯობესებს. ამას სხვადასხვა კვლევის მონაცემები ადასტურებს. ჟურნალი Neurology აქვენებს კვლევის შედეგებს, რომელშიც 46-65...

გაგღვიძებია შუაღამისას ერთსა და იმავე დროს რამდენიმე დღის ან კვირის განმავლობაში? და მერე დიდი გაჭირვებით ჩაგძინებია თუ გათენებამდე აღარ დაგიძინია? ასეთ მომენტში ალბათ ოცნებობ,...

შაქარი ორგანიზმისათვის აუცილებელი პროდუქტია. ძალიან ბევრი საკვები მოითხოვს შაქარს, ჩვენ კი ეს საკვები ძალიან მოგვწონს. რაღა თქმა უნდა ჩვენ აუცილებლად უნდა მივირთვათ შაქარი, მაგრამ...