ჯანმრთელობა & ფიტნესი

თუ კუნთები გიბუჟდებათ, ეს შეიძლება იყოს ორგანიზმში მაგნიუმის დეფიციტის ნიშანი. ეს მინერალი ძალიან მნიშვნელოვანია. ვივიენის დღევანდელ სტატიაში საუბარია პროდუქტებზე, რომლებიც შეგიძლიათ შეიტანოთ თქვენს რაციონში,...

თირკმელებში არსებული ქვიშისგან ჩვენს ქვეყანაში ყოველი მესამე ბავშვი იტანჯება (უფროსებზე საუბარიც კი აღარ გვაქვს). რაც უფრო მალე დაიწყებთ ამ პრობლემის გადაჭრაზე ზრუნვას, მით უფრო...

ბევრისთვის კბილების გამოხეხვა უბრალო ყოველდღიური ჩვევაა, თუმცა სტომატოლოგების განცხადებით, ამ პროცესში დაშვებული უმცირესი შეცდომაც კი შეიძლება გამოუსწორებელი შედეგის მიზეზი გახდეს. პირის ღრუს ჰიგიენის დარღვევა...

ჯინ შინ ჯიტსუ - იაპონური განკურნების ხელოვნების უძველესი ფორმაა, რომელიც მხოლოდ თითებზე წერტილების სტიმულირებით ემოციის გაწონასწორებაში გვეხმარება. ამ სწავლებაში დევს შემდეგი პრინციპი: ხელის თითოეული...

ადამიანების უმეტესობა სწრაფი ტემპით ცხოვრობს და ამ რბოლაში ჯანსაღი კვებისთვის დრო არ რჩებათ. შედეგად კუჭს მავნე საკვებით ივსებენ, რომლებიც კუჭს და სხვა ორგანოებს ტვირთავს....

წონაში 20 კგ-ის დაკლება რაღაც არარეალურად გვეჩვენება. რა არის ეს, მხოლოდ წყლის დალევა? არც მთლად ასეა. შეგიძლიათ მიირთვათ, ოღონდ სულ ცოტა. გთავაზობთ ყველაზე რადიკალურ...

ფიზიკური ვარჯიშის ან ძლიერი ემოციური ფონის დროს გახშირებული გულისცემა ნორმალურად ითვლება, მაგრამ ხშირად ეს შეიძლება შეშფოთების მიზეზი გახდეს. როცა მშვიდ მდგომარეობაში პულსის სიხშირე წუთში 100...

გულის შეტევა მოულოდნელი გვგონია, მაგრამ ხშირად მას გამაფრთხილებელი სიმპტომები წინ უძღვის. მოახლოებული ინფარქტის ერთ-ერთი ასეთი ნიშანია ტერფის და წვივის შეშუპება. ამის შესახებ Express წერს. დერმატოლოგთა...

ცხოველური წარმოშობის ცილები, ცხიმების და ნელი ნახშირწყლების წყაროები დიაბეტის დროს შესაფერის კვების პროდუქტებს მიეკუთვნება. ფრუქტოზით და ლაქტოზით მდიდარი პროდუქტები, პირიქით, საზიანოა. ექიმ-დიეტოლოგი და ნუტრიციოლოგი, ნატალია...

ამ სტატიაში გაიგებთ თუ რატომ არის პირტნის ჩაის დალევა სასარგებლო.ცოტამ თუ იცის, რომ ჭამის შემდეგ პიტნის ნაყენის მიღება ძალიან სასარგებლოა, თუ მას რეგულარულად მიიღებთ....