თერაპევტმა, დერმატოლოგმა ირინა ბარანოვამ დაასახელა ტოპ 5 პროდუქტი, რომელიც აუმჯობესებს თირკმელების მუშაობას.
მან პირველ ადგილზე დააყენა ომეგა-3-ით მდიდარი ზღვის თევზი. ის ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას, ხელს უწყობს თირკმელების ფუნქციონირებას და ასევე აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობას, რაც სასარგებლო გავლენას ახდენს თირკმელების სისხლით მომარაგებაზე. გარდა ამისა, ომეგა-3 ხელს უწყობს შარდში ცილის დონის შემცირებას და ამცირებს ანთებას თირკმელებში.
მეორე ადგილზეა მოცვი. იგი შეიცავს პროანტოციანიდინებს, რომლებიც ხელს უშლიან ბაქტერიების მიმაგრებას საშარდე გზების კედლებზე. მოცვი კარგია ცისტიტის დროს და გააჩნია შარდმდენი ეფექტი.
ბოლოკმა ტოპ ხუთეულში მესამე ადგილი დაიკავა. მისი შემადგენლობის 90% წყალია და მას გააჩნია შარდმდენი ეფექტი. ბოლოკი შეიცავს იზოთიოციანატებს, რომლებსაც გააჩნიათ ანტიბაქტერიული თვისებები, ასუფთავებენ სისხლს და აადვილებენ თირკმელების მუშაობას.
შემდეგი არის ყაბაყი. ბარანოვამ მათ უწოდა „აღმოჩენა თირკმლებისთვის”. ყაბაყი ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას და შეიცავს უჯრედისს, რაც ხელს უწყობს შაქრისა და ქოლესტერინის შემცირებას. ყაბაყის 95% წყალია.
მეხუთე ადგილზეა მწვანე ჩაი.
-მწვანე ჩაის კატექინებს და სხვა პოლიფენოლებს გააჩნიათ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რომლებსაც შეუძლიათ შეამცირონ თირკმელებში ანთება და გააუმჯობესონ მათი საერთო მდგომარეობა, – აღნიშნა ექიმმა .
რა ვნებს თირკმლებს?
- მარილის, მარტივი ნახშირწყლების, კონსერვანტების შემცველი საკვების ბოროტად გამოყენება;
- რაციონში ბოსტნეულის და ბოჭკოების ნაკლებობა;
- ჭარბი წონა;
- ექსტრემალური დიეტები სწრაფი წონის დაკლებით კიდევ უფრო საზიანოა;
- წყლის ნაკლებობა;
- მოწევა, ალკოჰოლი, ფიზიკური უმოქმედობა;
- ტკივილგამაყუჩებლებისა და შარდმდენების ბოროტად გამოყენება;
- ჰიპოთერმია და გადახურება წელის არეში;
- ორგანული გამხსნელები, მძიმე ლითონები, ინსექტიციდები, ფუნგიციდები.
თირკმელების გავრცელებული დაავადებები:
- 1. თირკმელების ქრონიკული დაავადება. ეს არის პროგრესირებადი მდგომარეობა, რომლის დროსაც თირკმელების ფუნქცია დროთა განმავლობაში უარესდება. ის შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზით, მათ შორის დიაბეტით, მაღალი წნევით, თირკმლის ანთებითი დაავადებით და სხვა ფაქტორებით.
- 2. თირკმლის უკმარისობა. ეს არის მდგომარეობა, როდესაც თირკმლები ვერ ასრულებენ თავიანთ ფუნქციებს, რაც იწვევს ტოქსინების დაგროვებას.
- 3. ქვები თირკმლებში.
- 4. საშარდე გზების ინფექციები.
- 5. პოლიკისტოზური დაავადება: გენეტიკური მდგომარეობა, რომლის დროსაც თირკმელებში მრავალი კისტა ყალიბდება.
მნიშვნელოვანია! ინფორმაცია მოწოდებულია საცნობარო მიზნებისთვის. უკუჩვენებებისა და გვერდითი მოვლენების შესახებ ჰკითხეთ სპეციალისტს და არავითარ შემთხვევაში არ ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა. დაავადების პირველი ნიშნების გამოვლენისას მიმართეთ ექიმს.
