ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ბავშვის გაჩენის შემდეგ ყველა დედა ცხოვრობს შეგრძნებით, რომ ახლა მისი გული არ შიგნით, არამედ გარეთ - მის ბავშვში ფეთქავს. ჩვენ ჩვენი შვილები გვიყვარს, გვსურს...

ინსულტის და გულის შეტევის თავიდან ასაცილებლად დღეში ერთი ბანანის ან ავოკადოს ნაყოფის მიღება საკმარისი არის. უმჯობესია ერთდროულად. ეს ალაბამის შტატის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა აღმოაჩინეს და...

სტრეჩინგი, ან უბრალოდ გაწელვები ფიზიკური ვარჯიშის სახეობაა, რომლის გარეშე ლამაზი და მოხდენილი სხეულის მიღება შეუძლებელია. მისი შესრულება ყველა ადამიანს, მათ შორის ორსულებს, შეუძლიათ. მას...

ყურის ბიბილოს ნაკეცი, თეთრი წრე ირისის გარშემო, ცხიმოვანი დაგროვებები კანზე - ეს იმ გარეგნულ ნიშანთა არასრული ჩამონათვალია, რომლებიც გულის დაავადებებზე შეიძლება მიუთითებდეს. ექსპერტების აზრი...

ღვიძლის პრობლემების შესახებ სიგნალი შეიძლება უჩვეულო სიმპტომებმა მოგცეთ, რომელთა დაკავშირებაც ამ ორგანოსთან გაგიჭირდებათ. სწორედ ამიტომ, ხშირად მათ ყურადღებას არ აქცევენ. ასეთ ნიშნებს შორისაა, მაგალითად...

ექიმ–თერაპევტის ლიუდმილა ლაპას თქმით, განსაკუთრებით ზაფხულში პოპულარული დეზოდორანტები ხშირად შეიცავენ ტყვიას, ტიტანს და ციანიდს. ეს ნივთიერებები კი ჯანმრთელობაზე მავნე გავლენას ახდენენ. ექიმი აღნიშნავს, რომ დეზოდორანტების...

მე-19 საუკუნეში დაწერილი წიგნების წაკითხვისას ხშირად ვხვდებით რომანტიკულ პერსონაჟებს, რომლებიც ჭლექით იტანჯებიან. დაავადება, რომელსაც ახლა ჩვენ ტუბერკულოზს ვუწოდებთ, იმ დროს გატეხილი გულის და ნაზი...

როცა დაინახავთ ყველაფერს, რამაც შეიძლება მენოპაუზა გამოიწვიოს, შეამჩნევთ, რომ ბევრი რამ, რაც გითხრეს, ყოველთვის სიმართლე არაა, მაშინ როცა, სულ სხვა რამეები სრულად მართალია. დღეს Vivien...

მზის სინათლის ულტრაიისფერი სხივები კანზე მოხვედრისას D ვიტამინის სინთეზს იწვევს. ამ ვიტამინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი სიმპტომი, რომელთაგან ერთ–ერთი თითში გვხვდება. D ვიტამინი ღვიძლში ინახება,...

ბანანი ორგანიზმში ენერგიის, ვიტამინების და მინერალების რაოდენობას ზრდის. სწორედ ამიტომ, ეჭვი არ შეგაპაროთ და რაციონში აუცილებლად ჩართეთ. ეს ჩვენი ორგანიზმისთვის სასარგებლო საკვებია. Vivien გიამბობთ, რატომ...