ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ყველას სურს, რომ დღესასწაულზე ლამაზად და მოხდენილად გამოიყურებოდეს. ცხოვრების თანამედროვე რიტმი კვების და სხეულის ფორმების გაკონტროლების საშუალებას ყოველთვის არ გვაძლევს. სწრაფი კვების პროდუქტებით წახემსების...

მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ გრეიფრუტის გამოყენებამ შესაძლოა ხელი შეუწყოს მაღალი წნევის შემცირებას. გრეიფრუტის თითოეულ ტიპს აქვს განსხვავებული გემო, დაწყებული ძალიან მჟავედან - გემრიელ ტკბილამდე. გრეიფრუტი...

თერაპევტი ქსენია ივანოვა: ყელის გამოვლება უმჯობესია იმით, რასაც მკურნალი ექიმი გირჩევს. საკვები სოდა ითვლება ერთ-ერთ საშინაო საშუალებად, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყელის ტკივილის შესამსუბუქებლად მედიკამენტების...

თუ დღეში მინიმუმ 0,3-1 კგ ცხიმიან თევზს მოიხმართ, მაშინ თქვენს რაციონში თევზის ქონის დამატება არ დაგჭირდებათ. ამის შესახებ პედიატრმა, ენდოკრინოლოგმა, დიეტოლოგმა ოლგა ციმბალოვამ ისაუბრა. ეს...

დრო,როდესაც ითვლებოდა, რომ წონის დაკლების მიზნით უნდა გეშიმშილა, წარსულს ჩაბარდა. ახლა სულ უფრო ხშირად გვახსენებენ სპეციალისტები, რომ წონის ჯანსაღად და სწორად დაკლებისთვის არ არის...

სტაფილოს ახლადგამოწურული წვენი სრულიად დამსახურებულად შეგვიძლია მოვიხსენიოთ მეფედ ყველა სხვა ბოსტნეულის წვენს შორის. მასში იმდენად დიდია ღირებული ვიტამინებისა და მიკროელემენტების შემცველობა, რომ სტაფილოს წვენი...

ეგზემა - ეს არის დაავადება, რომელიც კანზე ანთებითი პროცესებისა და გაღიზიანების გამოწვევას ახდენს. ადამიანის კანი, რომელიც ამ დაავადებით იტანჯება, შრება, იწვევს ქავილს, წითლდება და...

ბავშვის გაჩენის შემდეგ ყველა დედა ცხოვრობს შეგრძნებით, რომ ახლა მისი გული არ შიგნით, არამედ გარეთ - მის ბავშვში ფეთქავს. ჩვენ ჩვენი შვილები გვიყვარს, გვსურს...

ვინც იცის, რა საშინელია თავის ტკივილი, ამ რჩევას აუცილებლად გაითვალისწინებს. თავის მასაჟი არის იმ პრობლემის მოგვარების გზა, როგორიცაა დაძაბულობა და ტკივილი. ჩვენ გთავაზობთ ტექნიკას,...

ბევრი მეცნიერი გვირჩევს იმ ტანსაცმლის გარეცხვას გამოყენებამდე, რომელიც მაღაზიაში ახლახან შევიძინეთ. თუ ახალი ნივთის გარეცხვა მანქანაში არ შეიძლება, ცხელ საშრობში მაინც უნდა გაატაროთ, სანამ...