ჯანმრთელობა & ფიტნესი

მუცლის შებერილობა ძალიან გამაღიზიანებელია და ზოგჯერ კვირის განმავლობაში რამდენჯერმე ჩნდება. ჩვეულებრივ, ამას სითხის შეკავება და საჭმლის მონელების პრობლემები იწვევს. პრობლემა ფიზიკური აქტივობის შემთხვევაშიც არ გაქრება,...

პოპულარულ ოთახის მცენარეს კალიზიას, რომელიც ხალხში ცნობილია, როგორც ოქროს ულვაში ან შორეული აღმოსავლეთის ულვაში, სახლის ჟენშენს ტყუილად არ უწოდებენ. უნიკალური სამკურნალო თვისებების და აქტიური...

ორგანიზმისა და სისხლის გაწმენდა მრავალი ადამიანისთვის ჩვეული საქმეა, თუმცა ყველამ არ იცის ასეთი შესანიშნავი რეცეპტის შესახებ..... გთავაზობთ ერთ-ერთ ყველაზე გემრიელ საშუალებას ორგანიზმში სისხლის გასაწმენდად...

ბევრი ჩვენგანისთვის რთულია დღის დაწყება ფინჯანი ყავის გარეშე, ის ხომ ჩვენ გაღვიძებასა და გამოფხიზლებაში გვეხმარება, იწვევს ენერგიის მოზღვავებას. თუმცა, იცოდით, რა მოსდით თქვენს ორგანიზმს,...

ღვიძლის უალკოჰოლო ცხიმოვანი დაავადება (NAFLD) არის მდგომარეობა, რომელსაც ღვიძლში ცხიმის დაგროვება იწვევს. იმის მიუხედავად, რომ უცნობია, როგორ ვითარდება ღვიძლის უალკოჰოლო ცხიმოვანი დაავადება, ღვიძლში ცხიმის...

ჩინური მედიცინის და მასაჟის სპეციალისტი იგორ გრიმოვიჩი გიამბობთ, თუ რატომ გვიბუჟდება ხელები და რა უნდა გააკეთოთ, რომ ამ უსიამოვნებამ აღარ შეგაწუხოს. ხელების დაბუჟების მიზეზი –...

მსოფლიო უკვე დიდი ხანია საუბრობს ბროკოლის სასარგელო თვისებებზე. ეს შედის უამრავი დიეტის მენიუში. მხოლოდ რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ სასარგებლოა  მხოლოდ ბროკოლი, არამედ მისი სხვა ნაწილებიც....

ჩვენს დროში ხანში შესულ ადამიანებშიც კი გაცილებით დაბალია ინტერესი ქსოვის მიმართ, ვიდრე ეს დაახლოებით 10 წლის წინ იყო. და, მიუედავად იმისა, რომ საქსოვი ხელსაწყოები...

სწორედ მაშინ, როდესაც 40 წელს მივუახლოვდი და ზედმეტი კილოგრამები შემომეჩვია, მივხვდი თუ რამდენად სერიოზიული პრობლემაა ჭარბწონიანობა და რამდენად რთულია მის წინააღმდეგ ბრძოლა. მომატებულ კილოგრამებს,...

ჩვენთვის, უფროსებისთვის, ბავშვობიდან ცნობილია ბანალური ხველის მკურნალობის სქემა: ირბინეთ-გაცივდით, ახველებთ, დალიეთ სიროფი - გააგრძელეთ სირბილი. ამ ერთი შეხედვით უვნებელი ნიშნის სათანადოდ არ დაფასების შემთხვევაში,...