ჯანმრთელობა & ფიტნესი

თალგამურას (რაფსის) ზეთი, ზეითუნის ზეთთან შედარებით, უფრო ნაკლებ მავნე უჯერ ცხიმს შეიცავს. თუმცა, ამასთან, საქართველოში აღიარებული არაა, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ მაღაზიაშია ხელმისაწვდომი. მას...

ეს ელემენტი  ასრულებს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნის როლს, უზრუნველყოფს ნერვული უჯრედების ფუნქციონირებას და იმუნური სისტემის გაუმჯობესებას. იგი ასევე მონაწილეობს კოლაგენის სინთეზის წარმოქმნაში, ხელს უწყობს რკინის...

ქუსლის დეზი საკმაოდ მტკივნეული დაავადებაა. Vivien-ის რედაქცია გთავაზობთ 8 ეფექტურ და გამოცდილ ხალხურ რეცეპტს ამ პრობლემის მოსაშორებლად. ხალხური რეცეპტი №1: კარტოფილით მკურნალობა 7-8 საშუალო ზომის კარტოფილი...

ილინოისის უნივერსიტეტის (აშშ) მეცნიერების მიერ გამოქვეყნებული ახალი კვლევის თანახმად, ორი დიეტა სახელწოდებით დიეტები დროის შეზღუდვით (პერიოდული შიმშილობა), წონის შესამცირებლად ეფექტურია. სტატია ჟურნალში Cell Metabolism...

პოდაგრა ართრიტის ერთ–ერთი ფორმაა. ის წვრილი სახსრების ანთების განმეორებითი შეტევებით ვლინდება და მტანჯველი ტკივილი ახლავს. პოდაგრის მიზეზი ორგანიზმში შარდმჟავის დაგროვებაა, რასაც შარდმჟავის შემცველი პროდუქტების...

ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ყველას უწევს ტკივილთან შეჯახება. ამ დროს უბრალოდ ჯადოსნური წამალი გვჭირდება, რომელიც ტკივილს და ტანჯვას გააქრობს. ტკივილგამაყუჩებელ მედიკამენტებს ბევრი გვერდითი ეფექტი აქვს,...

ჩვენს კუჭში მჟავე-ტუტე ბალანსის დარღვევა (ჭარბი მჟავის ან მისი ნაკლებობის გამო) საჭმლის მონელების პრობლემებს იწვევს. შედეგად შეიძლება გვაწუხებდეს წვა და ტკივილი, ასევე ღრძილების ანთება...

მრავალძარღვა ცნობილია თავისი არაჩვეულებრივი სამკურნალო თვისებებით. მისი პოვნა შესაძლებელია გზებზე ან მათ გასწვრივ მინდორზე. ეს მცენარე არის ჰემოსტატიკური, ანტისეპტიკური, აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და შეუძლია...

სისხლში გლუკოზის ძალიან მაღალი დონე ხშირად მე–2 ტიპის დიაბეტის არსებობაზე მიუთითებს. Vivien გიამბობთ, რომელ დილის ნიშნებს უნდა მიაქციოთ ყურადღება. მე-2 ტიპის დიაბეტის დროს სისხლში შაქრის...

ანტიოქსიდანტები უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების მოლეკულებით გამოწვეული დაზიანებისგან იცავენ. 3 ანტიოქსიდანტი, კერძოდ, C და E ვიტამინი, ასევე ალფა-ლიპოური მჟავა, გულის უკმარისობის მქონე პაციენტებში ანთების შემცირებაში...