ჯანმრთელობა & ფიტნესი

მოულოდნელი ჰიპოტენზიით გამოწვეული თავის ტკივილის დროს მარილიანი კიტრი განწყობის გაუმჯობესებას ხელს უწყობს. ამის შესახებ დიეტოლოგი ელენა სოლომატინა ამბობს. ექიმი ამბობს, რომ კვების პროდუქტები შეიძლება „წამალი“...

თერაპევტი და დიეტოლოგი, სვეტლანა გორიაინოვა, აცხადებს, რომ აგრესიული თერმული დამუშავება და დაქუცმაცება კარტოფილს მაღალი გლიკემიური ინდექსის პროდუქტად აქცევს. ჩვეულებრივ, მაღალი გლიკემიური ინდექსი ნახშირწყლებით მდიდარ...

ექიმ ელვირა დოროშის თქმით, შემთხვევათა აბსოლუტურ უმრავლესობაში, ნორმის ფარგლებს მიღმა თმის ცვენაზე პასუხისმგებელნი არიან გენები და ჰორმონები. ექიმმა დოროშმა ინტერვიუში თქვა, რომ ძალიან ბევრი თმის...

ექიმი რუსტემ სადიკოვი: არ უნდა დალიოთ ჩამოსხმული წყალი, თუ ის დიდი ხნის განმავლობაში იყო მზის ქვეშ - ასეთმა სითხემ შეიძლება მოწამვლაც კი გამოიწვიოს. არ უნდა...

ამ მინერალის დეფიციტი სხვადასხვა დაავადების, მათ შორის სიმსივნის განვითარების რისკს ზრდის. საუბარია ისეთ ნივთიერებაზე, როგორიცაა მაგნიუმი.ადრეც ამბობდნენ, რომ მაგნიუმი ერთ–ერთი მთავარი მკვებავი ნივთიერებაა ჯანმრთელობისთვის....

ბევრი რამ, მათ შორის ძვლების ჯანმრთელობა საკვების არჩევაზეა დამოკიდებული. კალციუმის მიღება არ უნდა დაგავიწყდეთ! სეზამის თესლი – შეიცავს უჯრედისს, ასევე ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავას,...

ცხიმოვანი დეპოზიტებით ან ათეროსკლეროზით არტერიების ბლოკირება სიცოცხლისთვის სახიფათო კორონალური დაავადებების განვითარების რისკს ზრდის. Vivien გიამბობთ, როგორ გაწმინდოთ არტერიები ცხიმისა და ქოლესტერინისგან.არტერიებში ცხიმოვანი, ქოლესტერინის დეპოზიტები...

გერიატრი ანდრეი იზიუმოვი: დაბერებამ შეიძლება ადამიანის ორგანიზმი უფრო მგრძნობიარე გახადოს სიცივის მიმართ. გერიატრმა იზიუმოვმა თქვა, რომ ასაკთან ერთად, ბევრი ადამიანი უარესად იტანს სიცივეს, ხოლო ცხოვრების...

მიუხედავად იმისა, რომ დაბერება ბუნებრივი პროცესია, ქალების უმეტესობა და ზოგიერთი მამაკაცი ცდილობს მის გადადებას. ამაში ადამიანს წარმატებით ეხმარება კოსმეტიკა, კანის მოვლის პროცედურები, სწორი რეჟიმი...

ტერფების და ქვედა კიდურების შეშუპება ჩვეული საზაფხულო პრობლემაა, მაგრამ მის მიღმა ყოველთვის სიცხეზე ორგანიზმის რეაქცია იმალება? ქირურგი ევგენი შირიაევი ადასტურებს, რომ ცხელ დღეებში მოულოდნელად...