ჯანმრთელობა & ფიტნესი

40 წლის შემდეგ ზედმეტი კილოგრამების გაჩენას თავი რომ აარიდოთ, გვიან ჭამაზე უარი თქვით და მარილის მიღება აკონტროლეთ. ამის შესახებ თერაპევტი ალექსანდრა ბელოვა საუბრობს. 40 წლის...

გარკვეული რაციონის დაცვა, როგორიცაა დიეტა შეზღუდული კალორიებით, ნახშირწყლების მცირე შემცველობით და ცხიმების მაღალი რაოდენობით, ასევე პერიოდული შიმშილობა წონის დასაკლებად შეიძლება სასარგებლო იყოს. უფრო მეტი...

გასტროენტეროლოგმა დილიარა ლებედევამ თქვა, რომ ფერიტინის ნაკლებობამ შეიძლება გააუარესოს ცხოვრების ხარისხი. ამ დროს შეინიშნება თმის ცვენა, კანის სიმშრალე და ძლიერი დაღლილობა. თუ ფერიტინის დონე ნორმაზე...

ორმაგი ნიკაპი ქალებში ერთ–ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. შეწყვიტეთ ამის მოთმენა. დროა, კუნთების ვარჯიში დაიწყოთ. ორმაგი ნიკაპი ხშირად ხდება იმედგაცრუების მიზეზი მორიგი სელფის გადაღების შემდეგ. თითქოს...

ვენების ვარიკოზი არაერთ ქალს აწუხებს და ხშირად აშინებს კიდეც შესაძლო გართულებები. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ისწავლოთ ეფექტური საშუალება, რომელიც მდგომარეობას საგრძნობლად შეამსუბუქებს. სხვადასხვა მეთოდი არსებობს, თუმცა ზოგჯერ ბუნებრივი...

ექიმის მოსაზრებით, თანამედროვე ადამიანს დაავიწყდა ისე დასვენება, რომ ამან ჯანმრთელობას მნიშვნელოვანი სარგებელი მოუტანოს. ნატალი კისელნიკოვი, ფსიქოთერაპევტი, ამბობს, რომ უსაქმოს ყოფნა სასარგებლო და ადამიანის ორგანიზმისთვის...

რომელ ხილს შეიძლება ეწოდოს ყველაზე პოპულარული მსოფლიოში? თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს არის ვაშლი. ვაშლს სიამოვნებით მიირთმევენ ბავშვებიც და ზრდასრულებიც, მას იყენებენ დესერტებისა და...

გასულ წელს კიბო დედამიწის მოსახლეობის ერთ ნახევარ მილიონზე მეტ ადამიანს აღმოუჩინეს. ონკოლოგიური დაავადებები პლანეტაზე ყველაზე რთულად განკურნებადია. და რაც ყველაზე ცუდია, კიბოსგან ბავშვებიც იტანჯებიან....

Vivien გთავაზობთ ხალხურ საშუალებას კუჭის და ღვიძლის ნაზად გასაწმენდად. ნარევის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ შავქლიავი, ხეჭრელის ქერქი და ასკილის სიროფი. შავქლიავი 1,5 ლიტრ წყალში სუსტ ცეცხლზე 40...

თუ ამ სიმპტომს განიცდით, ნიშანია, რომ თქვენს ფეხში სისხლის ნაკადი შემცირებულია. ეს კი სერიოზული გართულებების რისკს ზრდის. ქოლესტერინის მაღალი დონე ნიშნავს, რომ სისხლში ძალიან ბევრი...