ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ერთგვარ „კოქტეილს“ შესაძლებლობების ფართო სპექტრი აქვს. შიდაქალის წნევას ამცირებს და არტერიულ წნევას არეგულირებს, დამამშვიდებელი, ანტისპაზმური და კრუნჩხვების საწინააღმდეგო მოქმედება აქვს, პერიფერიული სისხლძარღვების ვარიკოზის, ვენური...

იცით თუ არა, რომ სანამ ჩვენ გვძინავს, უჯრედები აღდგენის ციკლს ასრულებენ, უფრო ეფექტურად მუშაობენ და ცხიმს წვავენ. ამ დროიდან სარგებლის მისაღებად და წონის კლების სტიმულირებისთვის...

ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ ეს მარტივი პროდუქტები აუცილებელია! სწორედ ისინი გვეხმარებიან ჯანმრთელობის და სილამაზის შენარჩუნებაში, ამიტომ მაცივრის დახლებზე სასწრაფოდ დაამატეთ. კვერცხი-კვერცხი მდიდარია ცილებით, შეიცავს A,...

გასტროენტეროლოგი იანა პრუდნიკოვა საუბრობს იმაზე, თუ რამდენად უსაფრთხოა შაქრის შემცვლელები და შეიძლება თუ არა მათი მუდმივად გამოყენება. იყო ჯანმრთელი და სწორად იკვებოთ მოდურია. ბევრი...

ასაკთან ერთად კანი ელასტიურობას და ტონუსს კარგავს. რომელ ქალს მოეწონება სარკეში ჩამოწელილი და დაღლილი სახის დანახვა, თუმცა გუშინ ჯერ კიდევ ახალგაზრდა იყო? პირველივე პრობლემის...

Vivien გიზიარებთ ხალხურ რეცეპტს, რომლის დახმარებით ახალგაზრდობის, სილამაზის და ჯანმრთელობის შენარჩუნებას შეძლებთ. საოცრად ეფექტური და მარტივად მოსამზადებელი რეცეპტი მხოლოდ 3, საუკუნეებით გამოცდილი სამკურნალო მცენარისგან...

ბევრი კვლევა აჩვენებს, რომ კვების ხარისხის გაუმჯობესება ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე დადებით გავლენას ახდენს.ექიმი უმა ნაიდუ, ჰარვარდის დიეტოლოგი და ფსიქიატრი, ერთ–ერთ ინტერვიუში საუბრობს, რომ ადამიანის რაციონი...

თუ მშვიდ მდგომარეობაში გულისცემის სიხშირეს გარკვეული მაჩვენებლის მიხედვით შეხედავთ, ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პოტენციური პრობლემების გამოვლენას შეძლებთ. Vivien გიამბობთ, თუ რისი თქმა შეუძლია პულსის სიხშირეს მშვიდ...

ლამაზი, მკვრივი ხელების თემა ძალიან პოპულარულია. გასაგებია რატომ, ეს ხომ სხეულის ყველაზე შიშველი ნაწილია და ჭარბ წონას ყველაზე მეტად ააშკარავებს. მესმის, რომ ყველას არ აქვს...

ეს წითელი ჩაი სამხრეთ აფრიკიდან არის. ჩვენ არ ვსაუბრობთ ყველა სახეობის წითელ ჩაიზე რომელსაც ყველა შევეჩვიეთ და რომელიც ფერს ფლავანოიდებისგან იღებს.როიბუსის წითელი ფერი ფერმენტაციის...