ჯანმრთელობა & ფიტნესი

სიცხემ და ჭარბმა ტენიანობამ მაღალი წნევის და გულის დაავადებების მქონე ადამიანებზე ნეგატიურად შეიძლება იმოქმედოს. ამის შესახებ გვაფრთხილებს ქსენია არტემიევა, კარდიოლოგი. ცხელი ამინდის და მაღალი ტენიანობის...

აიძულოთ სხეულს დაძინება ბევრისთვის ცნობილი მანიპულაციაა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ დილით ჯანსაღად უნდა გამოიყურებოდეთ. რატომ უჭირს ბევრს ღამით დაძინება? ძილის პრობლემების სათავე შეიძლება ჩვენს ჩვევებში, დღის...

ჩვენ ვცხოვრობთ მრავალფეროვნების ეპოქაში და პროდუქტების უმეტესობა ჩვენთვის ნაცნობი და გასაგებია. მაგრამ ხშირად არ ვიცით ყველა ჩვენთვის ცნობილი პროდუქტის თვისებების შესახებ. მაგალითად, კამის თესლი...

სულ რაღაც 150 წლის წინ ექიმები სერიოზულად თვლიდნენ, რომ მკაცრი კორსეტის გარეშე ქალის სხეულის შინაგანი ორგანოები ერთ ადგილას გაჩერებას უბრალოდ ვერ შეძლებდნენ და აუცილებლად...

თანამედროვე მედიცინა ერთ ადგილას არ დგას, მაგრამ ძველი მედიცინა და სამკურნალო პრაქტიკა დღემდე ძალიან პოპულარულია! ბუნებრივი მეთოდების მთავარი უპირატესობებია მათი უსაფრთხოება, ეფექტურობა, გვერდითი ეფექტების არ...

ლიმონი ციტრუსის ერთ–ერთი ყველაზე სასარგებლო წარმომადგენელია. ის შეიცავს ბევრ C ვიტამინს (ასკორბინის მჟავა), რომელიც უძლიერესი ნატურალური ანტიოქსიდანტია. ლიმონის რეგულარული მიღება სისხლძარღვების კედლების მოქნილობას ზრდის და...

ჩამოწელილი ხელები და უშნო ნაკეცები იღლიებთან გავრცელებული პრობლემაა. ზოგჯერ ამას მოკლე ან ვიწრო სახელურის მქონე მაისურების ტარება იწვევს. დღეს Vivien გთავაზობთ 3 მარტივ ვარჯიშს ხელების...

მაღალი ქოლესტერინი – როცა სისხლში არის ბევრი ცხიმოვანი ნივთიერება, რომელსაც ქოლესტერინი ეწოდება. როგორც გულის დაავადებების სხვა წინამორბედი ზედაპირის ქვეშ მუშაობს, პრობლემებს შეუმჩნევლად იწვევს. სიმპტომების...

რეაბილიტაციის ექიმი სერგეი აგაპკინი: ნიგოზი შეიცავს უამრავ ცხიმოვან მჟავას და ამავდროულად ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას. ექიმმა აგაპკინმა თქვა, რომ ნიგოზი მიეკუთვნება იმ პროდუქტებს, რომლებიც სისხლში...

ცხოვრების თანამედროვე რითმი, სწრაფი კვება და დაბინძურებული ჰაერი ორგანიზმსაც აბინძურებს. შედეგად ადამიენს კუჭთან, ღვიძლთან და ნაწლავთან დაკავშირებული პრობლემები უჩნდება. ეწყება თავის ტკივილები, გამონაყარი, ქრონიკული...