ჯანმრთელობა & ფიტნესი

თუ თქვენთვის ნაცნობია ფრაზა: „ოჰ, ჩემი ზურგი!“ და ვერ იხრებით, ყოველი ნაბიჯი გაბრაზებთ და თქვენი საყვარელი სკამი და დივანი კომფორტული ხდება, ეს რჩევები თქვენთვისაა! ტკივილგამაყუჩებლების...

ზაფხული წლის ყველაზე შესანიშნავი დროა. ეს პერიოდი დასვენებით და შვებულებებით გვახარებს, ასევე ბევრი მზიანი დღით, ახალი ხილით და ბოსტნეულით გვავსებს. სამწუხაროდ, სწორედ ამ დროს საკვებით...

ერთ დროს ძილის სერიოზული პრობლემები მქონდა. სტრესი, ძილის და სიფხიზლის დროის ცვლილება, მოკლედ, მთელი ღამე უბრალოდ ვერ ვიძინებდი. საძილე აბების მიღება არ მსურდა. თუ...

Vivien გიზიარებთ ხალხურ რეცეპტებს, რომელთა დახმარებით ნაწლავების მიკროფლორის აღდგენას შეძლებთ. 1. მრავალძარღვა და კოთხუჯის ფესვები - მრავალძარღვა კოთხუჯის ფესვებთან ერთად ნაწლავების ფლორის აღსადგენად შესანიშნავი მეთოდია.2...

ერთ–ერთი მარტივი მეთოდი უძილობის დასამარცხებლად, რომელიც ორგანიზმსა და ადამიანის ჯანმრთელობაზე დამღუპველ გავლენას ახდენს, ნუშის მიღებაა – ნუშის კაკალი და მისი ზეთი. რეცეპტს გვიზიარებენ ბრიტანელი...

ნუ დააიგნორებთ ორგანიზმის სიგნალებს, თქვენი შარდის ფერისა და სუნის შეცვლა შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემების მაჩვენებელი იყოს. შარდგამომყოფი სისტემა ჩვენი ორგანიზმის გასუფთავებაში გვეხმარება. სწორედ ამიტომ შარდის სუნისა...

ასაკი თითოეულ ადამიანზე თავის ანაბეჭდს ტოვებს. სამწუხაროდ, ამის თავიდან აცილება არავის შეუძლია, მაგრამ ორგანიზმის დაბერების და ასაკობრივი ცვლილებების (ჩამოწელილი კანი, ნაკეცები, ნაოჭები, ასაკობრივი ლაქები)...

ერთ–ერთი მიზეზი, რაც ძილის შემდეგ ზურგის და კისრის ტკივილს განმარტავს, ძველი ტრავმებია, ამბობს ექიმ–ოსტეოპათი ვლადიმერ ჟივოტოვი. ექიმის თქმით, საკმაოდ ბევრი მიზეზი არსებობს, რომელთაც ძილის შემდეგ...

დიეტოლოგი მიხაილ გინზბურგი მოგიწოდებთ, რომ 60 წლის შემდეგ მიღებული შაქრის რაოდენობა განსაკუთრებით გააკონტროლოთ.ექიმი მოხუცებს ურჩევს, რომ შაქრით მდიდარი პროდუქტების ჭამაზე უარი თქვან ან მინიმუმამდე...

ამერიკელი ექიმები განგაშის სიგნალს მთელი მსოფლიოს მასშტაბით აგზავნიან: საკმარისია ბავშვების სოსისებითა და ჰოთ-დოგებით გამოკვება! სოსისი ძალზედ გავრცელებული და ყველასთვის საყვარელი პროდუქტია, თუმცა ახალი კვლევების თანახმად,...