ჯანმრთელობა & ფიტნესი

კარდიოლოგი ანა კორენევიჩი აღნიშნავს, რომ საკვებში გარკვეული მცენარეული ზეთის მიღება გულ–სისხლძარღვთა დაავადებების პრევენციას ახდენს. „40 წლის შემდეგ რაციონში მცენარეული ზეთები უნდა ჩართოთ“ – გვიზიარებს კარდიოლოგი...

ზურგის მუდმივი ტკივილი გარდაუვალი თანამგზავრია მათთვის, ვისაც მჯდომარე ცხოვრების წესი აქვს ან ბოსტანში ბევრს მუშაობს. კარგი ამბავია ის, რომ ტკივილის მოშორება სახლის პირობებში შესაძლებელია....

გულსისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანები სიცხის ზემოქმედებისგან ყველაზე დაუცველთა ერთ–ერთ კატეგორიაში შედიან. ალექსი ფედოროვი, ქირურგი და კარდიოლოგი, ასახელებს ადამიანთა ჯგუფებს, რომლებიც სიცხის მიმართ დაუცველები არიან. პირველ...

ერთ დროს ძილის სერიოზული პრობლემები მქონდა. სტრესი, ძილის და სიფხიზლის დროის ცვლილება, მოკლედ, მთელი ღამე უბრალოდ ვერ ვიძინებდი. საძილე აბების მიღება არ მსურდა. თუ...

ძლიერი ანტიოქსიდანტებით მდიდარი მწვანე ჩაის დალევა ინსულტით სიკვდილის რისკს 62%–ით ამცირებს. ამის შესახებ მკვლევარები საუბრობენ. ინსულტი გულ–სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობის გაუარესების შედეგია, ასევე სიკვდილის და უნარების...

ნუ დააიგნორებთ ორგანიზმის სიგნალებს, თქვენი შარდის ფერისა და სუნის შეცვლა შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემების მაჩვენებელი იყოს. შარდგამომყოფი სისტემა ჩვენი ორგანიზმის გასუფთავებაში გვეხმარება. სწორედ ამიტომ შარდის სუნისა...

ღმერთმა დედამიწაზე მრავალი უნიკალური სასწაული შექმნა, ერთ–ერთი მათგანი მიწა და მცენარეა. ყველას, ვისაც „მწვანე მეგობრების“ დახმარებით მძიმე დაავადებების მოშორება სურს, გიამბობთ სკორცონერის შესახებ. ამ...

ექიმების თქმით, ყოველდღე რამდენიმე წუთით ფეხების მაღლა აწევა ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა.გერმანელი ექიმები გირჩევენ, რომ ყოველდღე  20 წუთით ფეხები მაღლა ასწიოთ – მაგალითად, ზურგით იატაკზე...

Vivien გიზიარებთ ხალხურ რეცეპტებს, რომელთა დახმარებით ნაწლავების მიკროფლორის აღდგენას შეძლებთ. 1. მრავალძარღვა და კოთხუჯის ფესვები - მრავალძარღვა კოთხუჯის ფესვებთან ერთად ნაწლავების ფლორის აღსადგენად შესანიშნავი მეთოდია.2...

ორგანიზმს B12 ვიტამინი სჭირდება სისხლის წითელი უჯრედების შესაქმნელად, ნერვების, დნმ–ს და სხვა მთავარი ფუნქციების შესასრულებლად. მის დეფიციტთან დაკავშირებული გართულებები ხშირად კიდურებში გროვდება, სადაც ნერვები...