თავის მოვლა

სიგამხდრე ყველა ქალისთვის აუცილებელია: დიეტის არჩევანი დამოკიდებულია ფიგურის ტიპზე. ზოგიერთი დღეში 800 კალორიას იღებს, ზოგიერთი შოკოლადით ახერხებს წონაში დაკლებას. იმისათვის, რომ სასურველი წონა გქონდეთ, ჩვენ გთავაზობთ ყველაზე ბუნებრივ დიეტას, რომელზეც ადამიანის სხეული ადაპტირებულია. მარკ მატსონი, რომელიც ერთერთი მეცნიერია, ამ ტიპის კვების მიმდევრებს შორის, ამ დიეტის შესახებ გვიყვება. მეთოდის არსი ჩვეულებრივი და დაბალი კალორიებია, მაგრამ მარტივი განტვირთვით, რომლებიც კვირაში ერთხელ ან ორჯერ...

გასაკვირი არ არის, რომ 40 წლის შემდეგ ყველაზე რთულია ლამაზი მაკიჟის გაკეთება და ახალგაზრდობის შენარჩუნება. მაკიჟის სპეციალისტის ამოცანაა, არა მხოლოდ ის, რომ ლამაზად გამოიყურებოდეთ, არამედ ეს ყოველივე იყოს ბუნებრივი. ეს ნამდვილი ჯადოქრობაა! ისწავლეთ, როგორ უნდა გაიკეთოთ სიბერის საწინააღმდეგო მაკიაჟი და დამალოთ სახეზე ყველა ხარვეზი. სილამაზის საიდუმლოება 1. მაღალი ხარისხის კოსმეტიკა შეხედეთ თქვენს მაკიაჟს! უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ კარგი ხარისხის კოსმეტიკა, სასურველია, რომ ეს იყო...

თუ ფიქრობთ, რომ აკნეს მშორების ან თმის ცვენის საწინააღმდეგო საშუალებებისთვის, საჭიროა ბევრი ფული, ძალიან ცდებით. დღეს, ჩვენ გვინდა შეგახსენოთ, იმის შესახებ, რასაც ჩვენი დიდი ბებიები იყენებენ, კერძოდ, ტარის საპონი. ეს ნამდვილად ჯადოსნური აბსოლუტურად ბუნებრივი საპონი (მასში არ არის არც საღებავები, არც კონსერვანტები და არც ალკოჰოლი) დიდი ხანია ცნობილია მისი სამკურნალო თვისებებით, ამიტომ საკმაოდ წარმატებით გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში. ტარი არის შესანიშნავი ბუნებრივი წამალი,...

ფრჩხილები ქალის სისხლით ნათესაური აქსესუარი და ახალგაზრდობის მაჩვენებელია. ხელები ყოველთვის თვალსაჩინოა, ამიტომ ის მოვლილი და ლამაზი უნდა იყოს. სამწუხაროდ, სალონში წასვლა სერიოზული პრობლემის, როგორიცაა ფრჩხილების მტვრევა ან ფენებიანი ფრჩხილი, მოშორებაში ვერ დაგეხმარებათ. თუმცა ამ პრობლემების მოგვარებას ვიტამინების და მიკროელემენტების დახმარებით შეძლებთ, რადგან ისინი ფრჩხილების შემადგენლობაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ. დღეს გიამბობთ, რომელი 6 ვიტამინი დაგეხმარებათ პრობლემურ ფრჩხილებთან ბრძოლაში. თუთია ფრჩხილის უჯრედები სწრაფად იზრდება...

მაგიდა № 8 დაბალკალორიული დიეტაა, რომელიც სტრესის და შიმშილობის გარეშე 21 დღეში 6-8 კგ-ის დაკლებაში დაგეხმარებათ. მას ჭარბი წონის და ნივთიერებათა ცვლის დარღვევის მქონე ადამიანებს უწერენ. ამასთან პროგრამა გამოადგება ყველას, ვისაც ცოტა დაკლება და მადის დაქვეითება სურს. სამკურნალო მაგიდა № 8 საბჭოთა კავშირის დროს, 60 წლის წინ დიეტოლოგმა მანიულ პევზნერმა შექმნა. ამ დიეტის „სიძველემ“ არ შეგაშინოთ. მას შემდეგ ჯანსაღი დაკლების...

კეფირი სასწაულის მომხდენი სასმელია. ჯერ კიდევ უძველესი დროიდან კავკასიაში მას „ციურ საჩუქარს“ უწოდებდნენ და ძალიან აფასებდნენ. არსებობდა მოსაზრება, რომ სპეციალური სოკოსგან დამზადებული შედედებული რძე არავის უნდა მისცეთ და არც დიდ თანხაზე უნდა გაყიდოთ. რით არის სასარგებლო კეფირი 1.რძისგან განსხვავებით, კეფირის ათვისება უფრო კარგად ხდება, ამასთან მასში ცილების, მინერალების და ვიტამინების რაოდენობა ზუსტად იგივეა. 2.საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევის დროს კეფირი ანტისეპტიკის სახით მოქმედებს...

„ამბობენ, რომ სილამაზე მსხვერპლს მოითხოვს...სისულელეა! სილამაზე ფულს მოითხოვს!“ - ამბობდა კარლ ლაგერფელდი. მოვლილი ქალი ლამაზ ქალს ნიშნავს. თავის მოსავლელად ქალები ბევრ ფულსა და დროს ხარჯავენ. თუმცა სახის და სხეულის მოვლის ყველა საშუალება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი არაა. ეს მხოლოდ ცნობილი ბრენდების მარკეტინგული ხრიკია, რომელთაც გულუბრყვილო მოხმარებლიდან ბევრი ფულის მიღება სურთ. მაღაზიების მიერ შემოთავაზებული პროდუქტების ნახევარზე შეგიძლიათ ეკონომია გააკეთოთ, მათ შორის სკრაბზე. როგორ გავაკეთოთ...

სხეულის ფორმის შესანარჩუნებლად მუდმივად ვარჯიშია საჭირო. თუ ვარჯიშებს რეგულარულად არ ვასრულებთ, კუნთები ტონუსს სწრაფად კარგავენ. ჩვენს სახეზეც მსგავსი სიტუაციაა. კანი რომ დაჭიმული იყოს და კარგად გამოიყურებოდეს, ჩამოწელილი არ გვქონდეს, ვარჯიშები უნდა შეასრულოთ. და რაც უფრო ადრე დაიწყებთ, მით უკეთესი. დღეს გთავაზობთ ვარჯიშებს ნაოჭების და ჩამოწელილი კანის საწინააღმდეგოდ. კანი უბრალოდ ბრწყინვალე გახდება! სახის ვარჯიშები სახლის პირობებში ფეისბილდინგი, სახის იოგა, ან უბრალოდ ვარჯიში -...

როცა კანი მუდმივად სტრესის და გარე და შიდა ფაქტორების უარყოფითი ზემოქმედების ქვეშ იმყოფება, მისი სისუფთავის და ახალგაზრდობის შენარჩუნება მარტივი არაა. საბედნიეროდ, ნაოჭების საწინააღმდეგო იაფი და ეფექტური საშუალების შესახებ ვიცი, რომელსაც სამზარეულოში ვინახავ! რამდენი კრემი ვცადე, მაგრამ ისეთი ეფექტური შედეგი არც ერთმა არ მომცა, როგორც ჟელატინზე დაფუძნებულმა, სახლში მომზადებულმა მხსნელმა. შესანიშნავი კრემის რეცეპტს გიზიარებთ! ერთკვირიანი გამოყენების შემდეგ კანი ხავერდოვანი, ნაზი გახდა,...

ზამთრის უხეში ფეხსაცმლის ტარების შემდეგ ფეხებს განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება. ახალი, ლამაზი სანდლები ფეხებზე იდეალურად რომ გამოიყურებოდეს, გაუხეშებული და კოჟრიანი კანი სწრაფად უნდა მოიშოროთ. დღეს რამდენიმე ხრიკს გასწავლით, რომელთა დახმარებით თქვენს ფეხებს წესრიგში სწრაფად მოიყვანთ. გიზიარებთ სახლის აბაზანების 6 წარმატებულ რეცეპტს სოდით. როგორც აღმოჩნდა, სოდა კოსმეტიკური მიზნით თამამად შეგიძლიათ გამოიყენოთ, რადგან ის კანს შესანიშნავად წმენდს, დეზინფექციას უტარებს, შეხორცებას ხელს უწყობს და...