საკითხავი

დილაობით დაღლილი იღვიძებთ და ძლივს დგებით საწოლიდან? შუადღისას ისე იღლებით, რომ ვეღარ აზროვნებთ? საღამოს ძალა მხოლოდ იმისთვის გრჩებათ, რომ საწოლზე დაეგდოთ და სერიალებს უყუროთ?...

სილამაზე და თმის მდგომარეობა პირდაპირ დაკავშირებულია იმასთან, თუ რომელ პროდუქტებს მივირთმევთ. თმის გასაძლიერებლად თუთიის, C ვიტამინისა და ბიოფლავონიდების მიღება აუცილებელია. თმის ხარისხის გასაუმჯობესებლად პროდუქტების სიაში...

სახლში დამარინადებულ ქაშაყს მაღაზიაში ნაყიდისგან თვალდახუჭული ვარჩევ. ხელნაკეთი ცხიმიანი, ზომიერად მარილიანია, უფრო ნაჯერი გემო და არომატი აქვს. სწორედ ამიტომ, ახალ თევზს აქციებზე ხშირად ვყიდულობ....

სუნთქვის ტანვარჯიში გაზრდილ წნევასა და არითმიასთან ბრძოლის შესანიშნავი მეთოდია. სუნთქვის ვარჯიშების ნაკრები ნერვულ სისტემას ამშვიდებს, გულ-სისხლძარღვთა სისტემას აღადგენს და ქრონიკულ უძილობას აქრობს. რეგულარული ვარჯიში მიშვებულ...

როგორც ამბობენ, გულს ვერ უბრძანებ. ასაკის ან სოციალური სტატუსის მიუხედავად ადამიანები აკეთებენ იმას, რაც ალოგიკური და ზოგჯერ საზიანოა. ზოგი ამბობს, „ყოფილი ქმარი მიყვარს“. სხვა,...

ქათმის სწორად დარწყულებას დიდი მნიშვნელობა აქვს, რომელსაც რატომღაც ბევრი მეფრინველე, განსაკუთრებით დამწყები, დიდ ყურადღებას არ აქცევს. არასწორი მორწყვა კვერცხმდებლობის შემცირების და დაავადებების განვითარების მიზეზი...

კრუტუნა ცხოველების მენიუში ხშირად შეგვაქვს მშრალი და სველი საკვები. ეს ერთადერთი პროდუქტი არაა, რომლითაც შინაური ცხოველი იკვებება. ბევრმა არ იცის, რა ზიანის მომტანი შეიძლება...

ვაშლი, კლიარი და ცოტა დრო. ეს ინგრედიენტები ჯადოსნური გზით მთელი ოჯახისთვის საოცარ ტკბილეულობად გარდაიქმნება. ბავშვები ვაშლის ფუნთუშებზე ხრაშუნა ქერქის და ტკბილი გემოს გამო უბრალოდ...

ჰიპერტონიკებმა დიეტას განსაკუთრებული ყურადღება უნდა დაუთმონ. არსებობს პროდუქტების ჯგუფი, რომლებიც მაღალი არტერიული წნევის დროს არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიიღოთ. ჰიპერტონია ან გაზრდილი წნევა ძალიან გავრცელებული...

თუ არტერიულ წნევას დამოუკიდებლად იზომავთ, ეცადეთ ყოველთვის დღის ერთსა და იმავე მონაკვეთში გაიზომოთ. ტონომეტრის შეძენისას პირველად წნევა პირდაპირ აფთიაქში, ფარმაცევტის ან ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ...