ჯანმრთელობა & ფიტნესი

მარიამსხალა მებაღეების ერთ-ერთი მთავარი მტერია. მავნე მცენარე, რომლის მოშორებაც ადვილი არაა, და სამკურნალო მცენარე, რომელიც მთელ რიგ სასარგებლო თვისებებს შეიცავს. მარიამსხალას პრეპარატებს ანთების საწინააღმდეგო, ტკივილგამაყუჩებელი,...

B12 ვიტამინის დეფიციტი სხვადასხვა სიმძიმის მრავალი გართულების განვითარებასთან ასოცირდება. B12 მნიშვნელოვანი ნივთიერებაა, რომელიც ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელია. როცა ორგანიზმი მის მუდმივ დეფიციტს განიცდის...

სახის კანის დაჭიმვა შუა ხნის ასაკის ქალბატონებისთვის ერთ-ერთი ყველაზე აქტუალური საკითხია. დიდი უსამართლობაა, როცა სულიერად თავს 25 წლისას გრძნობთ, გარეგნობით კი 50 წლის ხართ. საბედნიეროდ,...

დღევანდელ სწრაფ და გადატვირთულ ცხოვრებაში ხშირად გვიჭირს ორგანიზმის გაწმენდა, ენერგიის გაძლიერება და ჯანმრთელობის შენარჩუნება. სტრესი, გადამეტებული საკვები, დაბინძურებული გარემო და არარეგულარული კვება ჩვენზე ყოველდღიურად...

თქვენ ალბად გიყვართ მშრალი ხილი - ნატურალური ტკბილეული, ის განსაკუთრებით კარგია რძესთან ერთად... ახლა, როდესაც ლეღვის ამ სასარგებლო თვისებებს გაიგებთ მას უფრო ხშირად გამოიყენებთ! ლეღვის...

საზოგადოებაში არსებობს სტერეოტიპი, რომ ნებისმიერი დაავადება რიგ სიმპტომებს ავლენს და მხოლოდ ამ სიმპტომების გამოვლინების შემდეგ მიმართავენ ექიმს. თუ ადამიანს არაფერი აწუხებს და თავს ჩვეულებრივად...

ჩაი კარაქით და მარილით (ჩასუიმი, ან ბო-ჩა) ტიბეტის მაცხოვრებლების ყოველდღიური რაციონის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ჩვენთვის ჩაი და კარაქი ერთად უჩვეულოდ გამოიყურება. თავიდან უცნაური გემო აქვს, მაგრამ...

ექიმების თქმით, დაფნის ფოთოლი მინერალური და სხვა მკვებავი ნივთიერებებით ძალიან მდიდარია. მისი მოხმარება ჯანმრთელობაზე ბევრი სასარგებლო ეფექტით აისახება.რა შედის ცნობილ დაფნაში? ექიმები ასახელებენ შემდეგ...

ამ თეთრი, კრისტალური სანელებლის გარეშე კულინარიული შედევრების წარმოდგენა რთულია. ის კერძს ბევრად გემრიელს ხდის, თუმცა მისი ხშირი და დიდი რაოდენობით მიღება ორგანიზმზე ნეგატიურ გავლენას...

უამრავი გამოცდილი დიეტოლოგის მტკიცებით, სავსებით შესაძლებელია წონის დაკლება, თუ წყალს სწორად მივიღებთ. გარდა იმისა, რომ ეს მეთოდი დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამებისგან გათავისუფლებაში, თქვენ ასევე შეძლებთ...