ჯანმრთელობა & ფიტნესი

მუდმივი სტრესი და სისხლძარღვების ბლოკადა არის ყველაზე გავრცელებული პრობლემები, რომლებიც გულის შეტევებს იწვევს. სისხლძარღვების პრობლემებს სხვადასხვა მიზეზი იწვევს, მათ შორის არასათანადო დიეტა. როგორც ამბობენ - ჯანმრთელობა,...

ღვიძლი ორგანიზმის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ის სისხლს წმენდს, ქიმიურ ნივთიერებებს გამოდევნის და მედიკამენტების გაცვლას ახდენს. ღვიძლის პრობლემები შესამჩნევი ხდება მხოლოდ მაშინ, როცა პრობლემა უკვე სერიოზულია....

სამეცნიერო კვლევებმა დაადასტურა, რომ ძილის წინ სხეულის მოდუნებით კუნთების კრუნჩხვების რისკი მცირდება. ტერფის მასაჟის სარგებელი უდავოა.ოფიციალურად აღიარებულია, რომ მასაჟი არა მხოლოდ კუნთებს ადუნებს და...

ჩვეულებრივ, მაღალი არტერიული წნევის შესამცირებლად მწვანე ჩაის დალევას გვირჩევენ, მაგრამ ამ ამოცანას ასკილის ჩაიც მშვენივრად გაუმკლავდება. სპეციალისტები თვლიან, რომ ასკილის ჩაი ერთ–ერთი სასმელია სისხლძარღვების მდგომარეობის...

ნუტრიციოლოგმა ოლგა ილიჩევამ განმარტა, თუ რამდენად სასარგებლო შეიძლება იყოს აკროშკა. დიეტოლოგმა ილიჩევამ ყურადღება გაამახვილა იმ ფაქტზე, რომ აკროშკაში არსებული ცივი ახალი კარტოფილი არის რეზისტენტული სახამებლის...

კისტა და მიომა, როგორც წესი, ყოველგვარი მიზეზის გარეშე ჩნდება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ გახლავთ სერიოზული პრობლემა ჯანმრთელობისთვის, ის იწვევს ტკივილსა და დისკომფორტს. ყოველმა ქალმა...

კარდიოლოგი ანდრეი კონდრახინი: სტრესის გავლენით გულს შეიძლება მიკროინფარქტების საფრთხე ემუქრებოდეს. კარდიოლოგმა კონდრახინმა შეგვახსენა სტრესის მავნე გავლენის შესახებ გულის მდგომარეობაზე. მან ისაუბრა სტრესის გამო გულზე ნაწიბურების...

ყავა მრავალი ადამიანისთვის ყოველდღიური ცხოვრების განუყოფელ ნაწილად იქცა. თუმცა, მიუხედავად მისი პოპულარობისა, ბევრი კვლავაც არ აცნობიერებს ამ არომატული სასმელის რეალურ გავლენას ჯანმრთელობაზე. ზოგს კვლავაც...

დღევანდელ სწრაფ და გადატვირთულ ცხოვრებაში ხშირად გვიჭირს ორგანიზმის გაწმენდა, ენერგიის გაძლიერება და ჯანმრთელობის შენარჩუნება. სტრესი, გადამეტებული საკვები, დაბინძურებული გარემო და არარეგულარული კვება ჩვენზე ყოველდღიურად...

დიეტოლოგმა მიხაილ გინზბურგმა ცხიმებით მდიდარი თხილეული დაასახელა იმ პროდუქტებს შორის, რომელიც უზრუნველყოფს კარგ განწყობას და სიმშვიდეს. დიეტოლოგმა გინზბურგმა ისაუბრა კვების პროდუქტებზე, რომელთა მოხმარება ხელს უწყობს...