ჯანმრთელობა & ფიტნესი

მხედველობაზე ზრუნვა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც კბილების ხეხვა დილაობით. თუმცა, ჩვენ ძალიან ხშირად ვივიწყებთ დაავადებების პროფილაქტიკის აუცილებლობის შესახებ. წარმოგიდგენთ რამდენიმე რეკომენდაციას ოფთალმოლოგებისგან, მხედველობის შესანარჩუნებლად. 1. არ გახვიდეთ...

Vivien გთავაზობთ ეფექტურ რეცეპტის ასპირინით, რომელიც ქუსლის დეზის, ვარიკოზის და ოსტეოქონდროზის დროს დაგეხმარებათ. 10 აბი ასპირინი დაფშვენით და 250 გრ არაყი დაასხით. 1-2 დღე დააყენეთ....

დროთა განმავლობაში ადამიანის კუნთები მოშვებული ხდება, ქსოვილები საკმარის საკვებს ვერ იღებენ, შედეგად ხრტილები და მალთაშუა დისკები იშლება. ხერხემალი „ქრება“, ამიტომ 60-70 წლის ადამიანები უფრო...

ნაწლავების სიმსივნე შეიძლება სასიკვდილო დაავადება იყოს და მისი ნიშნების ცოდნა ადამიანს გადარჩენაში დაეხმარება. განავლის ფორმაზე ყურადღების მიქცევა ძალიან მნიშვნელოვანია, ამის შესახებ გამოცემა Express წერს. ნაწლავების...

მნიშვნელობა არ აქვს სურდო თუ გრიპი გაქვთ, დაავადების პერიოდში ყველა ექიმი ბევრი სითხის მიღებას გირჩევთ. უბრალო წყალი და ბალახების ჩაი იდეალური ვარიანტია. აი, ჩაის...

დიეტოლოგი მარგარიტა კოროლიოვა: რძის პროდუქტების მოხმარების შედეგები შეიძლება იყოს სხვადასხვა აუტოიმუნური პათოლოგიები. ექიმმა კოროლიოვამ თქვა, რომ ასაკოვანი ადამიანების მიერ რძის პროდუქტების მოხმარება გარკვეულ რისკს შეიცავს. „როდესაც...

პროდუქტები, რომლებიც მდიდარია ვიტამინ B9-ით: საფუარი, საქონლისა და ქათმის ღვიძლი, არაქისი, ისპანახი, ნიახური, ოხრახუში, პიტნა, ჟოლოს ფოთლები და ა.შ. ფოლიუმის მჟავა (ვიტამინ B9) მიეუკთვნება წყალხში...

უკვე დიდი ხანია, ჩვენს ფანჯრებს მიღმა გაზაფხულია, ამიტომ სახლიდან გაუსვლელად ჯდომა და არაფრის კეთება ნამდვილი დანაშაულია. მზიანი და, რაც მთავარია, თბილი ამინდი გვანდომებს მეგობრებთან...

კარდიოლოგი დიანა დერევიანკინა: 180/100–ზე მაღალი არტერიული წნევის მაჩვენებელი ადამიანში ლეტალური შედეგის რისკს ზრდის. კარდიოლოგი საუბრობს დაბალი (ჰიპოტენზია) და მაღალი (ჰიპერტენზია) არტერიული წნევის თავისებურებებზე. ექიმი აღნიშნავს,...

თუ ხშირად გაწუხებთ სახსრების ტკივილი, სიმძიმე ფეხებში, ძველი დაზიანება და სახსრების ქრონიკული დაავადება, თქვენ ნაკლები ეფექტის მქონე ძვირადღირებული მალამოების და გელების ყიდვა აღარ დაგჭირდებათ. თქვენთვის...