ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ოსტეოპოროზი, რომელიც ჩონჩხის ძვლების გამძლეობის და სიმკვრივის დაკარგვას გულისხმობს, პროფილაქტიკას საჭიროებს. ხალხი ხშირად ყურადღებას აქცევს მის სიმპტომებს, რომლებიც დროულად აუცილებელი ზომების მიღებისკენ მოგვიწოდებს. როგორც...

ომლეტი და კვერცხისგან მომზადებული სხვა კერძები - მთავარი ვარიანტია საუზმისთვის. თუმცა, ოდესმე გიფიქრიათ, რომ კვერცხის ნაჭუჭის გამოყენებაც შეიძლება თქვენთვის სასარგებლოდ? ბევრი ჩვენგანისთვის დიდი ხანია ცნობილია,...

სამდღიანი დიეტები პოპულარულია მათ შორის, ვისაც სწრაფი და ხანმოკლე შედეგი სურს. ასეთი სისტემები მკაცრია და ორგანიზმს გარკვეულ სტრესს აყენებს, რაც მეტაბოლიზმის აქტივაციას უწყობს ხელს....

ჩვენ ყველა მიჩვეული ვართ, რომ ზღვაზე წასვლის დროს სააფთიაქო ყუთში „პანთენოლის“ ქილა ან ტუბი ჩავდოთ. ზაფხულის მცხუნვარე მზეზე დამწვრობის დროს სწორედ მას იყენებენ. ითვლება,...

წყალი ყველა ცოცხალი არსების განუყოფელი ნაწილია, მის გარეშე დედამიწაზე ცხოვრება შეუძლებელი იქნებოდა. მცენარე 90% წყლისგან შედგება, ხოლო ზრდასრული ადამიანი 60-65%. ორგანიზმში ph ბალანსის და ნივთიერებათა...

ექიმი დიეტოლოგი მიხაილ გინზბურგი: ათეროსკლეროზი და სხვა ასაკობრივი დაავადებები უფრო სწრაფად იჩენს თავს უჯრედისის არასაკმარისი მოხმარების პირობებში. დიეტოლოგმა თქვა, რომ უჯრედისი ანუ საკვები ბოჭკოები არის...

შეშუპება, დაღლილობა და მშრალი ხველა შეიძლება მიუთითებდეს გულის შეგუბებულ უკმარისობაზე. ამ მდგომარეობის სიმპტომების შესახებ, დღეს ჩვენი რედაქცია გიამბობთ. შეგუბებული გულის უკმარისობა ნიშნავს, რომ გულის კუნთი...

სტრესი, უძილობა, არაჯანსაღი კვება, დაბინძურებული საცხოვრებელი გარემო - რაც არ უნდა სამწუხარო იყოს, ჩვენთვის, თანამედროვე ადამიანების უმრავლესობისთვის ყოველივე ეს კარგად არის ცნობილი. იმისათვის, რომ...

ვირუსის შეჭრის დროს ტემპერატურის გაზრდა ორგანიზმის ნორმალური რეაქციაა. ტემპერატურის დახმარებით ორგანიზმი ვირუსების გასავრცელებლად არახელსაყრელ გარემოს ქმნის და იმუნურ სისტემას ააქტიურებს. ბევრმა მშობელმა არ იცის,...

დიეტოლოგი ვერონიკა გუსაკოვა: ადრეული ახალი კარტოფილი სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის მრავალი თვალსაზრისით. ნუტრიციოლოგი ვერონიკა გუსაკოვა ამბობს, რომ არ უნდა გვეშინოდეს კარტოფილის - ამ პროდუქტის ზომიერი მოხმარება სხვადასხვა...