ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ზურგის პრობლემები - სუსტი კუნთების სპაზმირებისა და ხერხემლის გამრუდების შედეგია. ჩვეულებრივ, სპაზმებს მასაჟისტები ხსნიან, ტკივილს აბები აცხრობს, თუმცა პრობლემის წარმოქმნის მიზეზს არც ერთი მათგანი...

ბრტყელი მუცლის მოპოვება 10 დღეში არც თუ ისე რთულ მისიას წარმოადგენს. კვების რაციონის და ცხოვრების სტილის დარეგულირება, მცირეოდენი ფიზიკური ვარჯიშები - ყველაფერი, რაც საჭიროა...

სისხლში ქოლესტერინის მაღალ დონეს უნდა ებრძოლოთ, რომ თრომბის წარმოქმნა არ დაუშვათ. სწორედ ის იწვევს სისხლძარღვების კედლებზე ფოლაქების და დეპოზიტების განვითარებას. არატრადიციულმა მედიცინამ თრომბოზის პრევენციისა...

დაძინება გსურთ, მაგრამ ვერ იძინებთ? ეს თანამედროვე საზოგადოების ერთ–ერთი ბოროტებაა. Vivien–ის რჩევები გამოიყენეთ და სწრაფად დაძინებას შეძლებთ! უძილობა იყოფა 3 ტიპად: როცა დიდხანს ვერ იძინებთ; ...

ერთ-ერთ კვლევაში, ამ ხრიკის წყალობით მონაწილეებმა უფრო სწრაფად დაიძინეს და უფრო ხანგრძლივად ეძინათ. ექიმმა გაარკვია, თუ როგორ აუმჯობესებს წინდებით დაძინება თქვენს ძილს. ეს მომდინარეობს უამრავი...

არასდროს უგულებელყოთ ისეთი სიმპტომი, როგორიც მუცლის შებერილობაა. იგი, სხვა მრავალს შორის, შეიძლება ღვიძლის კიბოს განვითარებაზე მიუთითებდეს. ეს კიბო ღვიძლის უჯრედებში ვითარდება. ღვიძლი ფეხბურთის ბურთის ზომის...

ჩვენს სხეულზე უამრავი ბიოლოგიურად აქტიური წერტილია, რომლებზე ზემოქმედებად გვეხმარება ტკივილის შემსუბუქებაში, გამოფხიზლებასა და განწყობის ამაღლებაში. რეფლექსოლოგიის ჩინელი სპეციალისტები განსაკუთრებით გამოყოფენ ყურის ნიჟრის ზონას, რომელზეც უამრავი...

ფინელი ექიმები ჭვავის პურის გამაჯანსაღებელ ეფექტებზე საუბრობენ. ფინეთში ჯანდაცვის და სოციალური განვითარების ინსტიტუტის ექიმები პურის ამ სახეობას ერთ–ერთ ყველაზე სასარგებლოდ მიიჩნევენ. „ჭვავის პურის მთავარი სარგებელი...

ფსორიაზი კანის ქრონიკული და ხშირად განმეორებადი დაავადებაა, რომელიც არა მხოლოდ ფიზიკურ დისკომფორტს, არამედ ფსიქოლოგიურ ზეწოლასაც იწვევს. დაავადების სიმპტომები შეიძლება მოულოდნელად გაჩნდეს და ხანგრძლივად გაგრძელდეს....

ექიმი ანდრეი შესტაკოვი: ზრდასრული ქალები და სპორტსმენები ხშირად განიცდიან კალციუმის დეფიციტს. კალციუმი არის ერთ-ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი მიკროელემენტი, რომელსაც ადამიანის ორგანიზმი საკვებიდან იღებს. ყველაზე ხშირად ის...