ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ცხიმის დაგროვება მუცელსა და ბარძაყებში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემა გახლავთ. წონის მომატება სხეულის ყველა ზონაზე მარტივია, მაგრამ მისი მოშორება საკმაოდ რთულია. ამ სტატიაში გაგაცნობთ...

დიდი ხანია ნაწლავების გაწმენდა მსურდა. ერთი დღე საკვების გარეშე გაჩერებაც ვცადე, მაგრამ სიმსუბუქე ვერ ვიგრძე და გამეორების სურვილი აღარ გამჩენია. შემდეგ კი ეს რეცეპტი...

კურკუმა, თავდაპირველად, გამოიყენებოდა საღებავად. თანდათან მისი სამკურნალო თვისებები აღმოაჩინეს. დღეს ის წარმატებით გამოიყენება ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში. ჩვენ წარმოგიდგენთ რამდენიმე მიზეზს, თუ რატომ უნდა...

თერაპევტ ალექსანდრე უსოვის თქმით, დილის თავის ტკივილის შინაგან ფაქტორს წარმოადგენს დაავადებები - ოსტეოქონდროზიდან დაწყებული კიბომდე. თერაპევტმა უსოვმა ერთ-ერთ ინტერვიუში ისაუბრა, რომ სხვადასხვა დაავადების არსებობა წარმოადგენს...

წარმოიდგინეთ ყოველდღე ბანანს მიირთმევთ და კვირაში 7 კილოგრამს იკლებთ - ნამდვილად კარგად ჟღერს. თუმცა ყველაზე კარგი ის არის, რომ ეს დიეტა ნამდვილად არსებობს და...

ყველა ადამიანს სახლში პატარა აფთიაქი აქვს. ზოგს სპეციალური კარადა ან ყუთი, ხოლო სხვებს მედიკამენტებით სავსე პოლიეთილენის პაკეტი. სახლის აფთიაქის შემადგენლობა მხოლოდ საუკეთესოს სურვილს გვიტოვებს: აქ...

ადამიანებმა, რომლებიც შაკიკით იტანჯებიან, შესანიშნავად იციან თუ თავის ტკივილი რამდენ ენერგიას გვაცლის. ზოგჯერ ის იმდენად ძლიერი ხდება, რომ ყოველდღიური საქმეების შესრულება, მუშაობა ან უბრალოდ...

დიეტოლოგი ელენა სოლომატინა: საჭმლის მონელებისთვის შეუფერებელი საკვების ერთ-ერთი კომბინაციაა რძე და თეთრი პური ან ნამცხვრები. დიეტოლოგმა სოლომატინამ განმარტა, რას არ უხდება რძე. ექიმმა შეგვახსენა, რომ...

50 წლის შემდეგ ადამიანის ყოველდღიურ რაციონში უნდა შედიოდეს პროდუქტები, რომლებიც ტვინის აქტივობის ასაკობრივ დაქვეითებას ებრძვიან. ამის შესახებ დიეტოლოგი მიხაილ გინზბურგი გირჩევთ. დიეტოლოგის თქმით, ასაკის მატებასთან...

მაგნიუმის და კალიუმის დეფიციტი არითმიის განვითარებას იწვევს, რაც უეცრად გულით გარდაცვალების რისკს ზრდის, ამის შესახებ გერმანიის გულის ფონდი გვაფრთხილებს. მნიშვნელოვანი მინერალები შეგიძლიათ სწორი კვების...