ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ექიმის მოსაზრებით, თანამედროვე ადამიანს დაავიწყდა ისე დასვენება, რომ ამან ჯანმრთელობას მნიშვნელოვანი სარგებელი მოუტანოს. ნატალი კისელნიკოვი, ფსიქოთერაპევტი, ამბობს, რომ უსაქმოს ყოფნა სასარგებლო და ადამიანის ორგანიზმისთვის...

პროდუქტები, რომლებიც დიდი რაოდენობით შეიცავენ გაჯერებულ ცხიმებს, ტრანსცხიმებს და ნატრიუმს, ინფარქტის გამომწვევ პროცესს ხელს უწყობენ, ამის შესახებ ამერიკის გულის ფონდის სპეციალისტები გვაფრთხილებენ. ფონდის ექსპერტებმა დაასახელეს...

plus size ზომის მიმზიდველ ქალბატონებს არ რცხვენიათ თავიანთი ფიგურის გამო. მათ იციან, როგორ გაუსვან ხაზი ღირსებებს! დღეს ჩვენ მოგიყვებით, თუ როგორ ახერხებენ ფუმფულა ქალბატონები...

დიეტოლოგ მარინა მაკიშას რჩევაა, რომ უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, რაციონში ჩართოთ ნაკლებ ცხიმიანი არაჟანი. დიეტოლოგმა მაკიშამ განაცხადა, რომ არაჟანი სასარგებლოა ნაწლავებისთვის, როგორც პრობიოტიკი. სხვა სიტყვებით რომ...

კაიენის წიწაკა როგორც სანელებელი უძველესი დროიდან გამოიყენებოდა, მაგრამ ახლა მიეკუთვნება იმ პროდუქტთა რიგს, რომელთაც ბევრი სხვა უპირატესობაც გააჩნიათ. მას ორგანიზმის გაწმენდის, სისხლის მიმოქცევის გააქტიურების...

შვრიის ფაფა დღის ოპტიმალურ დასაწყისად ითვლება. ის ანაყრებს, მდიდარია საკვები ნივთიერებებითა და უჯრედისით და ებრძვის საკვებისადმი ლტოლვას. მაგრამ აუცილებელი არ არის, რომ ყოველთვის შვრიის...

სამხედრო ექიმმა ამ საიდუმლო საშუალების შესახებ მითხრა, რომელიც ამარცხებს სახსრების და ზურგის ტკივილს. მას ჯარში მძიმე ტექნიკის აწევა უხდებოდა და ხშირად აწუხებდა სახსრების და...

ხშირად დაფიქრებულხართ, რომ დროა ფორმებს მიხედოთ? „დილით განტვირთვის ვარჯიში და სწორი კვება მაინც უნდა დავიცვა...ორშაბათიდან ან მომავალი კვირიდან დავიწყებ, როცა ასეთი დაკავებული არ ვიქნები“...

გულ–სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების არსებობა კარაქის მიღების უკუჩვენებას წარმოადგენს, ამბობს სპეციალისტი.ნუტრიციოლოგი ალენა სტეპანოვა ამ პროდუქტის მოხმარებაზე განმარტებას აკეთებს. ექსპერტი აღნიშნავს, რომ...

კვება ღვიძლში იწყება. ღვიძლი ტოქსინების მოშორების გარდა პასუხისმგებელია მკვებავი ნივთიერებების გარდაქმნაზე, რომელთაც ორგანიზმი თავისი ფუნქციების შესასრულებლად იყენებს. მნიშვნელოვანია ღვიძლი ძლიერი და ჯანმრთელი იყოს, რათა რაც...