ჯანმრთელობა & ფიტნესი

19 იანვარს მსოფლიოს მართლმადიდებელი ქრისტიანები აღნიშნავენ თავის ერთერთ ყველაზე პატივსაცემ დღესასწაულს - ნათლისღებას. მაშასადამე, თუ შეგაწუხათ სნეულებებმა, მოიმარაგეთ სამკურნალო ნათლისღების წყალი. ეს წყალი, აღებული ღამით...

ამ თეთრი, კრისტალური სანელებლის გარეშე კულინარიული შედევრების წარმოდგენა რთულია. ის კერძს ბევრად გემრიელს ხდის, თუმცა მისი ხშირი და დიდი რაოდენობით მიღება ორგანიზმზე ნეგატიურ გავლენას...

ზამთრის ფავორიტ საჭმელებში შემავალი ზოგიერთი ინგრედიენტი ქოლესტერინის დონის გაკონტროლებაში დაგეხმარებათ. „ქოლესტერინის მაღალი დონე ხშირად არასწორი დიეტის შედეგია, მაგრამ დიეტის გონივრული ცვლილებები შეიძლება გახდეს დამნაშავის ანტიდოტი“,...

რა შეიძლება იყოს უნივერსალურ პროდუქტზე უკეთესი, რომელიც ნებისმიერ სიტუაციაში გამოგადგებათ. ბოლოს მარილის შეფუთვა სადღაც ერთი თვის წინ დამიმთავრდა, ზუსტად იმ პერიოდში ღრძილებიც ამტკივდა. ალბათ, ყველასთვის...

რა თქმა უნდა, ჩამოკიდებული გვერდების დაფარვა თავისუფალი სტილის ტანსაცმლით შეგიძლიათ. მაგრამ რატომ არ მოვიშოროთ ეს მოსაბეზრებელი ჩამოკიდებული ცხიმები გვერდებსა, მუცელზე და სხეულის სხვა ნაწილში...

ხელები ადამიანის გარე სამყაროსთან ურთიერთქმედების მნიშვნელოვანი იარაღია. ს ერთ–ერთი ყველაზე შიშველი სხეულის ნაწილია. მამაკაცები ბიცეპსების და ტრიცეპსების  მდგომარეობას ყურადღებას აქცევენ, ხოლო ქალები – ხელების...

თანამედროვე ცხოვრების წესი მკაცრ ჩარჩოში გვაყენებს და ვადებს გვიწესებს. ჩვენ ყოველთვის სადღაც გვეჩქრება. ძალიან ცოტა დრო გვაქვს ჩვენს სხეულზე ზრუნვისთვის. როდესაც ცხოვრება სწრაფად მოძრაობს,...

ასეთი გამოთქმა არსებობს, რომ „აუცილებელი არაა უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეთ, საკმარისია თქვენს ასაკში დიდებულად გამოიყურებოდეთ“. ამ ფრაზას სრულიად ვეთანხმები. დარწმუნებული ვარ, რომ კარგი გარეგნობის მხარდასაჭერად მთელი...

იოგას სწავლებებში ნათქვამია, რომ ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივი ცხოვრების წინაპირობა მყარი და მოქნილი ხერხემალია. ხერხემლის მდგომარეობით განისაზღვრება მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობაც. ამიტომაა ამდენად აუცილებელი ხერხემლის მდგომარეობისა...

სითბური დარტყმა – მდგომარეობა, როცა ადამიანის შინაგანი ტემპერატურა ძალიან მაღალია, ხშირად 104 F (40 C). შინაგანი ტემპერატურა იზრდება, როცა გარემოს მაღალი ტემპერატურა და ტენიანობა...