ჯანმრთელობა & ფიტნესი

40-დან 60 წლამდე ქალების 4%-ს B12 ვიტამინის დეფიციტი აწუხებს. განსაკუთრებით სარისკო ჯგუფში ხანდაზმულები და მკაცრი ვეგეტარიანელები შედიან, რომლებიც ცხოველურ პროდუქტებს არ იღებენ. 40 წლის შემდეგ...

ესენში, Rhein-Ruhr-ის გულ-სისხლძარღვთა საერთაშორისო ცენტრის მონაცემებით, ქალების ორი მესამედს, რომლებიც საავადმყოფოში გულის შეტევით ხვდებიან, მანამდე გარკვეული ნიშნები ჰქონდათ, რომელთაც ყურადღებას არ აქცევდნენ ან არასწორად...

ნაწლავების სიმსივნე შეიძლება სასიკვდილო დაავადება იყოს და მისი ნიშნების ცოდნა ადამიანს გადარჩენაში დაეხმარება. განავლის ფორმაზე ყურადღების მიქცევა ძალიან მნიშვნელოვანია, ამის შესახებ გამოცემა Express წერს. ნაწლავების...

ჩვენ, ყველა ვოფლიანობთ და კანის ფორებიდან ოფლის გამოსვლა ბუნებრივი პროცესია. ასე ორგანიზმი სხეულის მუდმივ ტემპერატურას ინარჩუნებს. ზოგჯერ უხერხული სიტუაცია იქმნება, როცა უხვი ოფლდენის გამო...

ექიმი ენდრიუ ვეილის მიერ შემუშავებული მეთოდი „4-7-8“ სუნთქვის ვარჯიშია, რომელიც დღის განმავლობაში დაგროვებულ სტრესს მოგაშორებთ და დაგამშვიდებთ. Vivien გასწავლით, როგორ შეასრულოთ სუნთქვის ტექნიკა და...

ყურძნის ნაყოფი მკვებავი ნივთიერებებით მდიდარია. ყოველდღიურ რაციონში მისი ჩართვა სწორი გადაწყვეტილებაა. Vivien გიამბობთ, რა სარგებელი აქვს ყურძენს ადამიანის ორგანიზმზე. იმუნურ სისტემას ებრძვის. ყურძენი C...

ექიმების თქმით, დაფნის ფოთოლი მინერალური და სხვა მკვებავი ნივთიერებებით ძალიან მდიდარია. მისი მოხმარება ჯანმრთელობაზე ბევრი სასარგებლო ეფექტით აისახება.რა შედის ცნობილ დაფნაში? ექიმები ასახელებენ შემდეგ...

გასტროენტეროლოგმა ლებედევამ ჩამოთვალა ტოპ 5 წამალი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისთვის, რომლებიც, მისი აზრით, „არ კურნავს“. მან პირველ ადგილზე დააყენა ანტაციდები, გულძმარვის მედიკამენტები. -ისინი არ კურნავენ გულძმარვის მიზეზს....

გიცდიათ თუ არა დღის დაწყება ერთი ჭიქა მარილიანი წყლით? თუ თქვენი პასუხი უარყოფითია, მაშინ უნდა გაეცნოთ, თუ რა გავლენას ახდენს ეს სითხე ორგანიზმზე. ვივიენის...

თერაპევტმა, დერმატოლოგმა ირინა ბარანოვამ დაასახელა ტოპ 5 პროდუქტი, რომელიც აუმჯობესებს თირკმელების მუშაობას. მან პირველ ადგილზე დააყენა ომეგა-3-ით მდიდარი ზღვის თევზი. ის ხელს უწყობს არტერიული წნევის...