ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ყველას არ შეუძლია პირველივე საუბრიდან ამოიცნოს ტოქსიკური ურთიერთობა. ის ხშირად იმალება მზრუნველობისა და მარტივი რჩევების მიღმა. მართალია, ტოქსიკურ ადამიანთან კომუნიკაციის თავიდან აცილება შესაძლებელია მისგან...

ისინი შეიძლება დაემატოს ყოველ კვებას გაციებისა და გრიპისგან დამატებითი დაცვისთვის. ზამთრის თვეებში შესაძლოა მოგეჩვენოთ, რომ აუცილებლად დაგემართებათ რაიმე დაავადება. იქნება ეს გაციება, გრიპი თუ COVID-19, წლის...

მენსტრუალური ტკივილი ხშირია ქალებში, ზოგჯერ კი ისეთი ძლიერია, რომ სერიოზულად აფერხებს ყოველდღიურ საქმიანობას. ხშირად ექიმები ვერ გპასუხობენ კონკრეტულ მიზეზზე და ყველაფერს ფიზიოლოგიურ ფაქტორებს უკავშირებენ....

ვარიკოზული ვენების გაფართოების თავიდან აცილების და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება დღეში რამდენიმე წამით ფეხების ზემოთ აწევაა, რომ ვენებში სისხლის მიმოქცევა გაუმჯობესდეს. ვარიკოზული ვენები...

კაცობრიობა ყოველდღიურად 2 მლრდ-მდე ჭიქა ყავას სვამს. დედამიწის თითოეულ მოსახლეზე წელიწადში 4 კგ ყავა მოდის. საერთო ტენდენცია - ყავის მოხმარება წარმოუდგენლად იზრდება. ამასთან დაკავშირებით ჰარვარდის...

თითოეულ ფიგურას აქვს თავისი უპირატესობა, მაგრამ ჩვენ ყველა ვცდილობთ გამოვიყურებოდეთ იდეალურად. ნებისმიერი ადამიანის სიცოცხლეში დგება მომენტი, როცა ფიქრობს წონაზე. ზედმეტი წონა არა მარტო გარეგნობას,...

ჭარბ წონასა და დედასთან ურთიერთობას შორის კავშირი მართლა არსებობს? ოჯახური კონსოლიდაციის თეორიის დამფუძნებელი, პრაქტიკოსი და ფსიქოთერაპევტი ბერტ ჰელინგერი თვლის, რომ კავშირი ნამდვილად არსებობს. მშობლებთან...

თუ გვსურს, დაავადებების გარეშე დიდხანს ვიცხოვროთ, მედიცინის დარგში უკანასკნელი სამეცნიერო კვლევების შესახებ უნდა ვიცოდეთ. მათ შედეგებს ხომ შეუძლია რადიკალურად შეცვალოს ჩვენი წარმოდგენა ჯანმრთელობის შესახებ. ჩვენმა...

გასტრიტის განვითარება, რომლის დროსაც კუჭის ლორწოვანი გარსის ანთებითი პროცესები მიმდინარეობს, შეიძლება რიგი მედიკამენტების მიღებამ გამოიწვიოს, მათ შორისაა პოპულარული და ხელმისაწვდომი მედიკამენტები, რომლებიც აფთიაქებში ურეცეპტოდ...

ადამიანები, რომლებიც საუზმობენ, ბევრად უფრო აქტიურები, ჯანმრთელები და ამტანები არიან, ვიდრე ისინი, ვინც საუზმეს უგულებელყოფენ. გერმანელი სპეციალისტები რჩევას გაძლევენ იმის შესახებ, თუ როგორ გავხადოთ...