ჯანმრთელობა & ფიტნესი

სამწუხაროდ, პარაზიტული ინვაზიისგან არცერთი ადამიანია დაზღვეული. განურჩევლად ასაკისა და სქესისა, ჩვენი პლანეტის მოსახლეობის დაახლოებით 95%-ს ორგანიზმში სხვადასხვა სახის ჭიები და პარაზიტები ჰყავს. ეს სერიოზული პრობლემაა,...

სისხლში ჰემოგლობინის დონის ამაღლებას ხელს უწყობს ქათმის ღვიძლი. მასში კი დიდი რაოდენობით რკინაა, რომელიც ყველასათვის აუცილებელია. უნდა აღინიშნოს, რომ ადამინებს რომელთაც წონაში კლება უჭირთ,...

„გალიფე“ ბარძაყების გარე ზედაპირზე ქალის სხეულის ერთ–ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. ამ ზონასთან მუშაობა მარტივი არაა, მაგრამ საჭიროა! მთავარი წესი – რეგულარული ვარჯიში, აერობიკის და...

ავტორის ტექსტი: საუკუნეების მიერ გამოცდილი რეცეპტი მაქვს, რომელიც მინდა თქვენ გაგიზიაროთ. ეს რეცეპტი ძალიან ბევრ დაავადებას კურნავს. ჩემს ხელში სრულიად შემთხვევით აღმოჩნდა.მე და ჩემი...

აშშ–ს სურსათის და წამლის ადმინისტრაცია (FDA) გვაფრთხილებს, ზოგიერთი აქტიური ინგრედიენტების კომბინაცია შეიძლება „სიცოცხლისთვის საშიში“ იყოს. რეცეპტით გამოწერილ ან ურეცეპტო მედიკამენტებთან ერთად დანამატების მიღებამ შეიძლება მავნე...

დიდი ხანია ცნობილია, რომ ხშირად შინ მომზადებული საშუალებები მაღაზიაში ნაყიდზე უფრო ეფექტურია. Vivien გიამბობთ ერთ–ერთი ეფექტური ხალხური საშუალების, კერძოდ კაიენის მალამოს შესახებ. მალამო სახსრების...

ყოველთვის ახერხებთ გამოძინებას? რამდენად ხშირად გეღვიძებათ ღამის განმავლობაში? სრულფასოვან ძილის არარსებობა საკმაოდ მძიმე შედეგების მომასწავლებლია, განსაკუთრებით კი იმ შემთხვევაში, თუ ეს მოვლენა რეგულარულად იჩენს თავს....

როდესაც მიზნად წონის დაკლებას ვისახავთ, მაგალითად ზაფხულისათვის, ჩვენ ვეძებთ სხვადასხვა საშუალებებს, რომლებიც დაგვეხმარება ამ მიზნის ეფექტურად და მინიმალური ძალისხმევით მიღწევაში. ვივიენის რედაქციას თქვენთვის კარგი სიახლე...

სტატისტიკურად, ნოემბრის შუა რიცხვებიდან იანვრის დასაწყისამდე კერძების მრავალფეროვნებაა. ასე რომ, ლოგიკურია შეიძლება თავის შეკავება ვერ შევძლოთ. ასეთ დროს ძალიან გამოგვადგება ბუდას დიეტა, რომელიც საკმაოდ...

ძალიან მნიშვნელოვანია კუნთების არამხოლოდ მოთელვა, არამედ მოდუნებაც. კომპიუტერთან, მერხთან ან საჭესთან ჯდომის შემდეგ, კუნთებში დაჭიმულობა გროვდება. კუნთის სქელ ზედაპირს უჭირს დამოუკიდებლად მოდუნება. დროთა განმავლობაში, მასში...