ჯანმრთელობა & ფიტნესი

იოგას სწავლებებში ნათქვამია, რომ ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივი ცხოვრების წინაპირობა მყარი და მოქნილი ხერხემალია. ხერხემლის მდგომარეობით განისაზღვრება მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობაც. ამიტომაა ამდენად აუცილებელი ხერხემლის მდგომარეობისა...

ხალხური მკურნალები, ექიმები და ალქიმიკოსები ძველი დროიდან ცდილობდნენ უკვდავების ელექსირის პოვნას. რისი დამატება და შერევა არ სცადეს(ჩამოთვლაც კი შეუძლებელია). თუმცა, სასურველი საშუალება დღემდე ვერ...

მუდმივი სტრესი, შფოთვა, ძილიანობა, ყურადღების და კონცენტრაციის ნაკლებობა, გაღიზიანება, მუშაობის სურვილის არ ქონა – გეცნობათ ყველაფერი? გილოცავთ, დიდი ალბათობით, ტოტალური უძილობა გაწუხებთ. Vivien გიამბობთ,...

არაალკოჰოლური სტეატოჰეპატიტი (NASH) ღვიძლის არაალკოჰოლური ცხიმოვანი დაავადების უფრო სერიოზული სტადიაა. NASH–ის ნიშნები მოიცავს ინსულინრეზისტენტობის ნიშნებსაც, როგორიცაა მუქი ლაქები კანზე თითების სახსრებზე, იდაყვებსა და მუხლებზე....

ქალებში მენოპაუზის პერიოდში დაღლილობა და წონის მატება გავრცელებული ნიშნებია. არსებობს მითი, რომ შუახნის ასაკში წონის დაკლება შეუძლებელია. ამის გამო ბევრი ქალი კვების რეჟიმს აღარ...

ცხელი ზაფხული უკვე დადგა, მაგრამ კონდიციონერი და ცივი სასმელი ამინდის ანომალიასთან გასამკლავებლად საუკეთესო საშუალება არაა. ზაფხული მხოლოდ სანაპიროები, ლამაზი კაბები, ნაყინი და დილამდე გართობა არაა....

ფსიქოლოგების აზრით, ნებისმიერი უგემური და ერთფეროვანი საკვები ემოციურ ფონს ამცირებს. რატომ გვეჩვენება ცხოვრება უფრო ტკბილი ფილა შოკოლადის ჭამის შემდეგ, ხოლო ქათმის მშრალი ხორცის ჭამის შემდეგ...

ნეიროქირურგი სერგეი შიპილინი: თუ მხოლოდ ზურგი გტკივათ, ეს ოსტეოქონდროზია და არა თიაქარი. ბევრი ადამიანი, რომელიც გრძნობს ძლიერ ტკივილს წელის არეში, მას მალთაშუა თიაქარს უკავშირებს, თუმცა...

ყველას სუპერმოდელის ტანადობა ვერ ექნება, მაგრამ ეს იმას არ ნიშნავს, რომ მოშვებულ მუცელს შევეგუოთ. როგორც ქალისთვის, ისე კაცისთვის ყველაზე დიდი პრობლემა ღიპია, რომლის მოშორება...

კისელი, რომელის მომზადების რეცეპტსაც დღეს ვივიენის რედაქცია შემოგთავაზებთ, დაგეხმარებათ არა მხოლოდ გახდომაში, არამედ მსხვილი ნაწლავის გაწმენდაში და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობის გაუმჯობესებაში. მომზადება: ამ კისელის მოსამზადებლად...