ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ერთხელ ჩემთან კონსულტანციაზე 34 წლის ლევანი მოვიდა. მამაკაცი დაქორწინებული იყო და ქალიშვილს ზრდიდა. დედასთან ურთიერთობის სირთულეებს უჩიოდა. მისი თქმით, დედამისი კლიმაქსის პერიოდში მძიმე დეპრესიით...

გრიპი და გაციება ყველაზე გავრცელებული დაავადებებია, რომლითაც თითქმის ყველა ავადდება. მგონი მათი მკურნალობის და პროფილაქტიკის ყველა მეთოდი ვიცით. იქნებ, რამე გამოგვრჩა? ყველამ ვიცით რესპირატორულ...

სასმელით უნდა ისიამოვნოთ რეგულარულ ფიზიკურ ვარჯიშთან და ნოყიერ საკვებთან ერთად. მაშინ, როცა ბევრი ადამიანი კოფეინიან სასმელს სვამს დილაობით ენერგიის გასაზრდელად, ზოგი ჯანმრთელობისთვის მის სარგებელზე საუბრობს....

კარაქი ზომიერი რაოდენობით სასარგებლოდ და დაბალანსებული დიეტის ნაწილად შეგვიძლია ჩავთვალოთ. ეს უკავშირდება იმას, რომ კარაქი შეიცავს ცხიმში ხსნად ვიტამინებს და კონუგირებულ ლინოლეურ მჟავას. მნიშვნელოვანია, კარაქი...

ინტერნეტი სავსეა რჩევებით, რომლებიც დაგეხმარებათ გაციების რაც შეიძლება სწრაფად მოშორებაში. თუმცა ყველა მათგანი არ არის ეფექტური. ვივიენის დღევანდელ სტატიაში ხუთ ყველაზე დიდ შეცდომაზე ვისაუბრებთ,...

ორთოპედ-ტრავმატოლოგ გენადი დანილჩენკოს თქმით, მოსაზრება, რომ ხაჭო საუზმეზე უნდა მიირთვათ კალციუმის მისაღებად, მცდარია. კალციუმის ცვლა მხოლოდ ღამით იწყება, ამბობს ექიმი. ჯანსაღი, დაბალანსებული კვება უნდა შეიცავდეს...

ფიტნეს ტრენერმა და სპორტის ოსტატმა სპორტულ ჩირლიდინგში ივანა იდუშმა გასცა რჩევები ცხელ ამინდში დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად. მან ისაუბრა ხუთ სასმელზე, რომლიც არ უნდა მიიღოთ...

როგორ მოვირჩინოთ ხველა - კითხვა, რომელიც უამრავ ადამიანს აწუხებს. ხანდახან ძვირადღირებული წამლებიც კი ვერ გვეხმარება ამ საშინელი პრობლემისგან თავის დაღწევაში. ამ სტატიაში vivieni_ის რედაქცია...

მაშინაც კი ძუძუთი კვების სარგებელს აღიარებთ, წარმოდგენაც კი არ გექნებათ, თუ რამდენად წარმოუდგენელი არის დედის რძე. ეს ჩვენი შვილებისთვის  ნამდვილად ძალიან მაგარი საკვებია, ირწმუნება...

დღეს ბიბლიიდან აღებულ უნიკალურ რეცეპტს გიზიარებთ. რთული დასაჯერებელია, რომ ის უკვე 3 500 წლისაა.ეს საშუალება უსამართლოდ მივიწყებული ჰქონდათ, რადგან ის სასარგებლო ნივთიერებების ნამდვილი საწყობია. დღეს...