ჯანმრთელობა & ფიტნესი

კუნთების სპაზმი – კუნთების ან კუნთების ჯგუფის უნებლიე შეკუმშვაა ხანგრძლივი დროით, რომელიც ძლიერ ტკივილს იწვევს. კრუნჩხვების მიზეზები: პერიფერიული ნერვის ჰიპერაქტიურობა, ნერვ–კუნთოვანი დაავადებები, მინერალების, ასევე ვიტამინების...

მუცლის შებერილობა ძალიან უსიამოვნო პრობლემაა, რომელიც დიდ დისკომფორტს იწვევს. სწორედ ამიტომ, სჯობს პრობლემის პრევენციაზე იზრუნოთ. შებერილობა – საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში გაზების ჭარბი რაოდენობაა, რაც ჯანმრთელობასთან...

ყოველწლიურად, სულ უფრო და უფრო მეტი ქალი ამ საშინელი, მტანჯველი დაავადებით იღუპება. მთელ მსოფლიოში ძუძუს კიბო ერთ–ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმსივნეა. Vivien მეცნიერების ბოლო კვლების...

მუცლის შებერილობა ძალიან გამაღიზიანებელია და ზოგჯერ კვირის განმავლობაში რამდენჯერმე ჩნდება. ჩვეულებრივ, ამას სითხის შეკავება და საჭმლის მონელების პრობლემები იწვევს. პრობლემა ფიზიკური აქტივობის შემთხვევაშიც არ გაქრება,...

დღეს Vivien გიამბობთ ფარისებრი ჯირკვლების შესახებ, რომელიც მცირე ზომის მიუხედავად ორგანიზმში პრაქტიკულად ყველა პროცესს აკონტროლებს. განსაკუთრებით ნივთიერებათა ცვლას (საკვების დაშლის და ორგანიზმისთვის აუცილებელ ნაერთად...

ბავშვობიდან გვეუბნებიან, რომ ვიტამინები და სასარგებლო მიკროელემენტები ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია. უდავოდ, ასეა, მაგრამ რაღაც მომენტში სერიოზულად დავიბენი. რომელი ვიტამინი რისთვის არის კარგი, სად ვიპოვოთ...

Vivien გთავაზობთ ხალხურ რეცეპტებს, რომელთა დახმარებით ახლომხედველობის განკურნებას ან მისი პროგრესირების შეფერხებას შეძლებთ. ნაყენები – რეცეპტი 1: 1 ს/კ ხმელი მოცვი 0,5 ლ წყალზე 5...

გაზაფხულის დადგომასთან ერთად ბევრი ადამიანი ფიქრობს, როგორ დაიკლოს წონა ზაფხულისთვის. საქმეში ერთვება სხვადასხვა დიეტა და კვების სისტემა, რომლებიც სასურველ გახდომას გვპირდებიან. უმეტესობა მათგანში მთავარ...

ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევის საკითხმა უკვე მარადიულობის სტატუსი შეიძინა, რადგან მუდმივი სიგამხდრის საიდუმლოს პოვნა არც ისე ადვილია. ვივიენის დღევანდელ სტატიაში ვისაუბრებთ მარტივ, დადასტურებულ მეთოდებზე,...

სერიოზული დაავადებების პირველი ნიშნების დამახსოვრებით, თქვენ მარტივად შეძლებთ თავიდან აირიდოთ მათი გართულებები. არ ღირს სიტუაციაზე კონტროლის დაკარგვა - თუკი თქვენი ორგანიზმი რაიმე პრობლემაზე მიგანიშნებთ,...