ზაფხულის ცხელ დღეებში უამრავი ადამიანი გამაგრილებლად მიირთმევს ყინულიან წყალს, თუმცა ცოტამ თუ იცის, რომ ეს უწყინარი ჩვევა შესაძლოა სერიოზულად დააზიანოს ჯანმრთელობა. მიუხედავად იმისა, რომ იგი აშკარად გვმუხტავს ენერგიით და გაგრილების შეგრძნებას გვმატებს, ორგანიზმის შიდა პროცესებზე მისი გავლენა საკმაოდ სარისკოა. მოდით ვნახოთ, რატომ ურჩევენ ექიმები ცივი წყლის ნაცვლად თბილი წყლის არჩევას.
რა გავლენას ახდენს ცივი წყალი თქვენს ორგანიზმზე?
- ყინულიანი წყალი აცივებს თქვენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს და ავიწროებს სისხლძარღვებს. თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა ნორმალურ ფუნქიონირებას წყვეტს.
- ადამიანის ორგანიზმს დიდი რაოდენობით ენერგია ესაჭიროება, შინაგანი ტემპერატურის დასარეგულირებლად, ამიტომ დაფიქრდით რამდენად გჭირდებათ ყინულიანი წყალი. მისი მიღების გამო თქვენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს ენერგია აღარ ყოფნის და რის გამოც მას აღარ შეუძლია საჭმლის ნორმალურად გადამუშავება და მისგან საჭირო ოდენობით საკვები ნივთიერებების შეთვისება, აღარაფერს ვამბობთ წყლების ჭარბი რაოდენობით კარგვაზე.
- თუკი თქვენ დალევთ ერთ ჭიქა ცივ წყალს მას შემდეგ რაც საკვებს მიირთმევთ, თქვენი ორგანიზმი დაიწყებს ლორწოს ზედმეტ რაოდენობით გამომუშავებას. თქვენს იმუნურ სისტემას აღარ შესწევს ძალა ნორმალურად იფუნქციონიროს, შესაბამისად იზრდება გაცივების ან რაიმე ინფექციით დაავადების რისკიც.
- თუკი თქვენ კვების დროს ცივ წყალს დალევთ ხოლმე – თქვენ შეძლებთ მოიმატოთ წონაში. გაგიჩნდებათ კითხვა რატომ ? თქვენი ორგანიზმი ვერ შეძლებს გადაამუშაოს ზედმეტი ცხიმები და ისინი საბოლოო ჯამში თქვენი ორგანიზმის ქსოვილებში.
- თუკი თქვენ თვლით, რომ ცივი წყალი აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას და გეხმარებათ კალორიების დაწვაში, თქვენ ცდებით.
რატომ არის თბილი წყალი უფრო სასარგებლო ორგანიზმისათვის?
- ის მაქსიმალურად ატენიანებს
- აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ პროცესებს
- აუმჯობესებს დეფეკაციის პროცეს
- წმინდავს სისხლს
- უკეთ წმენდს ორგანიზმს ლიმფური სისტემით, კანსა და თირკმელებს.
ხშირად დასმული კითხვები (Q&A)
- რატომ ვერ ამუშავებს ორგანიზმი სწორად საკვებს ცივი წყლის მიღების შემდეგ?
ცივი წყალი აყინებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს და ამცირებს სისხლის მიმოქცევას. შედეგად, საჭმლის მომნელებელი სისტემა ვერ მუშაობს სათანადოდ, რაც საკვები ნივთიერებების არასრულად ათვისებას იწვევს. - მართალია თუ არა, რომ ცივი წყალი წონაში მატებას იწვევს?
დიახ, როდესაც ცივ წყალს საკვებთან ერთად ვიღებთ, ორგანიზმი ვერ ამუშავებს ცხიმებს სათანადოდ და ისინი ცხიმოვან ფენებად გროვდება სხეულში. - რატომ ითვლება თბილი წყალი უფრო სასარგებლოდ?
თბილი წყალი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, წმენდს ორგანიზმს და უკეთ ეხმარება ტოქსინების გამოყოფაში. ის ამავდროულად აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და ათავისუფლებს ნაწლავებს.
რედაქციისგან:ცივი წყალი, მიუხედავად მისი სიმაგრილებელი ეფექტისა, სერიოზულად აყენებს ზიანს ჩვენს ორგანიზმს. კვლევების თანახმად, ყინულიანი წყლის რეგულარული მიღება ართულებს საჭმლის მონელებას და აუარესებს იმუნურ პასუხს (Harvard Health, 2023). გარდა ამისა, მკვლევართა ჯგუფმა იაპონიიდან დაადგინა, რომ დაბალი ტემპერატურის სითხე აუქმებს ლიმფური სისტემის ბუნებრივ ფუნქციურ შესაძლებლობებს, რაც ორგანიზმის გაწმენდაზე მოქმედებს (Tokyo Medical Journal, 2021).
თბილი წყალი, პირიქით, ეხმარება ორგანიზმს შინაგანი ბალანსის შენარჩუნებაში, აუმჯობესებს დეფეკაციას, ამარაგებს უჯრედებს ტენიანობით და ხელს უწყობს ტოქსინების გამოყოფას. სწორედ ამიტომ, ყოველდღიურად თბილი წყლის მიღება უნდა იქცეს ჯანსაღი ცხოვრების განუყოფელ ნაწილად.
