ჯანმრთელობა & ფიტნესი

არაფერი ამაღლებს განწყობას, როგორც შოკოლადის ტორტის ნაჭერი, ან ხოლის ნამცხვარი ჩაისთან. გასაკვირიც არაა - ტკბილეულობაზე უარის თქმა - სერიოზული გადაწყვეტილებაა. ბევრი ცდილობს, შიზღუდოს ტკბილეულობის...

უკანასკნელი კვლევების თანახმად, რომელიც კალიფორნიის უნივერსიტეტში ჩატარდა და სადაც 3 000 ზე მეტი გულით დაავადებული იღებდა მონაწილეობას, დადგინდა რომ არსებობს 6 ყველაზე გავრცელებული მიზეზი...

გაზაფხულის დადგომასთან ერთად, იღვიძებს ბუნებაც. ხეები და ბუჩქები კვირტებს აჩენს და ავსებს მათ ყველაზე სასარგებლო ნივთიერებებით. სწორედ ეს, მიკროელემენტებით გაჟღენთილი კვირტები შეგვიძლია ვაქციოთ მრავალი...

უკვე 17 წელია ყოველ გაზაფხულზე ვამზადებ სიროპს „ქალაქში იასამნების სუნი იფრქვეოდა“ თუკი ბაღში იასამანი ყვავის, მისგან სიროფი რატომ არ უნდა მოამზადოთ? გაზაფხული ფერადი, მშვენიერი ყვავილებით...

იშვიათად თუ რჩება ვინმე ერთსულოვნად გემრიელი სადილის წინაშე, თუმცა, შესანიშნავ კერძთან ერთად, თქვენ იღებთ გულძმარვასაც. გულძმარვა - ესაა წვის შეგრძნება ყელსა და მკეერდის არეში,...

არასდროს უგულებელყოთ ისეთი სიმპტომი, როგორიც მუცლის შებერილობაა. იგი, სხვა მრავალს შორის, შეიძლება ღვიძლის კიბოს განვითარებაზე მიუთითებდეს. ეს კიბო ღვიძლის უჯრედებში ვითარდება. ღვიძლი ფეხბურთის ბურთის ზომის...

ზაფხულში, ცხელ ამინდში შავი და თეთრი პურების ერთად შენახვა მავნე მიკროორგანიზმების გამრავლებას და სოკოს გაჩენას იწვევს. ამის შესახებ ექიმ–გასტროენტეროლოგი მიროსლავ ოპრიშკო საუბრობს. „ე.წ. კარტოფილის ჩხირი...

კურკუმა ანთების საწინააღმდეგო თვისების მქონე სანელებელს წარმოადგენს, რომელსაც ისეთი პრობლემის დროს, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი საინტერესო უპირატესობები გააჩნია. ნახეთ, როგორ გამოიყენოთ ეს 3 შინაურული საშუალება: კურკუმა ტკივილგამაყუჩებელ...

ცხოვრების თანამედროვე რითმი, სწრაფი კვება და დაბინძურებული ჰაერი ორგანიზმსაც აბინძურებს. შედეგად ადამიენს კუჭთან, ღვიძლთან და ნაწლავთან დაკავშირებული პრობლემები უჩნდება. ეწყება თავის ტკივილები, გამონაყარი, ქრონიკული...

Vivien-ის რედაქცია გთავაზობთ ვარჯიშს, რომელსაც სასწაულებრივი თვისებები აქვს: ახალგაზრდობას და ფეხის მოძრაობას დაგიბრუნებთ.ზოგჯერ სხვადასხვა დაავადების გამო ადამიანს მოძრაობა ეზღუდება. შინაგანად მოძრაობისა და ცხოვრებისთვის მზადაა,...