ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ალბათ, ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ქუჩაში მკითხავს შეხვედრილხართ, რომელიც ხელზე მომავლის წინასწარმეტყველებას გთავაზობთ.თავად ამის არ მჯერა და სრულ სისულელედ მივიჩნევ. საერთოდ ამ ჯადოქრებს, წინასწარმეტყველებს და...

სისხლში გლუკოზის ძალიან მაღალი დონე ხშირად მე–2 ტიპის დიაბეტის არსებობაზე მიუთითებს. Vivien გიამბობთ, რომელ დილის ნიშნებს უნდა მიაქციოთ ყურადღება. მე-2 ტიპის დიაბეტის დროს სისხლში შაქრის...

წლის ცივი პერიოდი გაცივების ნაკლები რისკით რომ გადალახოთ, იმუნური სისტემა უნდა გააძლიეროთ. ასე ორგანიზმს ვირუსებთან და ბაქტერიებთან ბრძოლაში დაეხმარებით. Vivien გიზიარებთ სპეციალისტების რჩევებს იმუნური...

გულყვითელას ზეთი პირველადი დახმარების შესანიშნავი სამკურნალო საშუალებაა მრავალი დაავადების დროს. ანთების საწინააღმდეგო, ბაქტერიციდული და სადეზინფექციო მოქმედება აქვს. Vivien გიამბობთ, თუ როგორ მოამზადოთ გულყვითელას ზეთი...

ალბათ, დაკვირვებიხართ, როგორ იქცევიან გარშემომყოფნი ცხოვრების რთულ პერიოდში. ზოგი დაუღალავად ჭამს (განსაკუთრებულ შიმშილს არ გრძნობს), ზოგი საკვებს საერთოდ უგულებელყოფს და მადის დაკარგვას უჩივის. ერთიც...

ერთხელ ჩემთან კონსულტანციაზე 34 წლის ლევანი მოვიდა. მამაკაცი დაქორწინებული იყო და ქალიშვილს ზრდიდა. დედასთან ურთიერთობის სირთულეებს უჩიოდა. მისი თქმით, დედამისი კლიმაქსის პერიოდში მძიმე დეპრესიით...

ჭარბი ცხიმი მუცლის არეში სახიფათო შეიძლება იყოს, რადგან ზრდის ისეთი დაავადების განვითარების რისკს, როგორიცაა მე–2 ტიპის შაქრიანი დიაბეტი. „პროდუქტის შეზღუდვა, რომელიც შაქრად სწრაფად იშლება, ორგანიზმს...

საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობის პრობლემები, მათ შორის გულისრევა და დიარეა, თავის ტვინის ანევრიზმის დროს შეიძლება გამოვლინდეს. ნევროლოგი ვლადიმერ ეროხინი მის უფრო გავრცელებულ ნიშნებს ასახელებს. თავის...

რეჰანი ყველაზე ხშირად გვხვდება იტალიურ სამზარეულოში, სადაც საკვების მდიდარ არომატს განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევენ. ჩვენთან ამ მწვანილს იყენებენ არომატული სოუსის, საზაფხულო წასახემსებლის და გამაგრილებელი სასმლის...

დიეტოლოგმა ალექსეი კაბანოვმა ისაუბრა, თუ რაციონის რა ცვლილებები ეხმარება ქოლესტერინის დონის შემცირებას. დიეტოლოგი კაბანოვი ამბობს, რომ სისხლში ქოლესტერინის მაღალი დონის პრობლემა ხშირად დაკავშირებულია ჭარბ ჭამასთან...