ჯანმრთელობა & ფიტნესი

დიდი ხანია ცნობილია, რომ ადამიანი აღჭურვილია ბევრი მაჩვენებლით, რომელთა სწორი გაგებით ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან აცილებას შეძლებთ. ერთ–ერთი ასეთი მაჩვენებელია ფრჩხილები. ექიმები ირწმუნებიან, რომ ფრჩხილებზე...

მაღალ არტერიულ წნევას შეიძლება სიმპტომები საერთოდ არ ახლდეს ან ისეთი ნიშნით გამოვლინდეს, რომელიც ჰიპერტენზიის საფრთხეს არ უკავშირდება. Vivien გიამბობთ, რა ფაქტორები ახდენს გავლენას მაღალი...

ართრიტი სხვადასხვა ფორმით გვხდება, ყველაზე მეტად გავრცელებულია ოსტეოართრიტი და რევმატოიდული ართრიტი. ოსტეოართრიტის დროს სახსრების გლუვი ხრტილოვანი გარსი ზიანდება, რაც მოძრაობას ართულებს, ტკივილს და შებოჭილობას...

Vivien გიამბობთ, როგორ გამოიყენოთ უმი მზესუმზირას თესლი ონკოლოგიურ დაავადებებთან საბრძოლველად და მთელი ორგანიზმის გასაწმენდად ერთ–ერთი მკითხველის პირადი გამოცდილების საფუძველზე. „40 წლის ვიყავი, როცა დიაგნოზი დამისვეს...

ადამიანის ორგანიზმი ძილში სასიცოცხლოდ აუცილებელ რესურსებს აღადგენს. ამისთვის დღეში 6-8 საათი ძილი საკმარისია. ყველა მშრომელ ადამიანს ასეთი ფუფუნება არ აქვს. გარდა ამისა, ორგანიზმს ძალების...

ხშირად შეცდომას ვუშვებთ და დიეტურ პროდუქტად მივიჩნევთ ისეთს, რომელიც სწორი კვებისთვის საერთოდ შეუფერებელია. ცბიერი მარკეტოლოგების ხაფანგში ვებმებით. ალბინა კომისაროვა, დიეტოლოგი და ენდოკრინოლოგი გიამბობთ, რომელ...

ჰიპერტონიის დროს საუკეთესოა კვების რაციონი, რომელიც შეიცავს ხილს, ბოსტნეულს, მთელი მარცვლეულის პროდუქტებს, უცხიმო რძის პროდუქტებს, უცხიმო ხორცს, პარკოსანს. ის მდიდარი უნდა იყოს კალიუმით, მაგნიუმით,...

თქვენი ნაწლავების, განსაკუთრებით კი სწორი ნაწლავის ხარისხიანი ფუნქციონირება ძალზედ მნიშნელოვანია ორგანიზმის საერთო ჯანმრთელობისთვის. სწორი ნაწლავი, თავისი ძირითადი ფუნქციის პარალელურად, პირდაპირ მოქმედებს საჭმლის მონელების პროცესზეც....

შემოდგომა - სოკოს დროა და სოფლის მაცხოვრებლებს შორის „მშვიდ ნადირობას“ ბევრი გულშემატკივარი ჰყავს. იცით თუ არა რა სამკურნალო თვისებებს ფლობენ ჩვენს ტყეებში გავრცელებული სოკოები?...

რა თქმა უნდა, ჩამოკიდებული გვერდების დაფარვა თავისუფალი სტილის ტანსაცმლით შეგიძლიათ. მაგრამ რატომ არ მოვიშოროთ ეს მოსაბეზრებელი ჩამოკიდებული ცხიმები გვერდებსა, მუცელზე და სხეულის სხვა ნაწილში...