ჯანმრთელობა & ფიტნესი

დიეტოლოგი ანა ალეხინა აცხადებს, რომ ყავის ზოგიერთ პროდუქტთან და სასმელთან კომბინაცია პოტენციურ საფრთხეს შეიცავს. კერძოდ, სპეციალისტი თვლის, რომ ყავის და ცომეულის კომბინაცია სახიფათოა იმ...

ექიმმა სვეტლანა მალინოვსკაიამ ისაუბრა D ვიტამინის მიღების გამო ჯანმრთელობის შესაძლო გაუარესების შესახებ. ვიტამინი D არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერება ადამიანის ორგანიზმისთვის, მის დონეზეა დამოკიდებული...

ნევროლოგი ალასტერ უები: ვიაგრას შეუძლია ხელი შეუწყოს ტვინში სისხლის აქტიურ მიწოდებას - ეს უზრუნველყოფს დემენციის პრევენციას. ვიაგრა ცნობილია, როგორც ერექციული დისფუნქციის სამკურნალო საშუალება, მაგრამ ის...

ექიმები თვლიან, რომ დილით გაღვიძებისთანავე წყლის დალევა მარტივი და ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა ჩვევაა. გენეტიკოსი ვიკი გოდფრი აცხადებს, რომ დილით წყლის დალევის ჩვევა სხეულის ჯანმრთელობის...

როდესაც სისხლის მიმოქცევის პრობლემებთან გვაქ საქმე, მისი შემჩნევა შეუძლებელია. წნევის მერყეობა, დაღლილობა, ჰაერის უკმარისობა, ცივი ხელები და ფეხები ნებისმიერი ამინდის დროს, თავის ტკივილის უეცარი...

თერაპევტი ლუდმილა ფროლოვა: ზრდასრული ადამიანისთვის ყოველდღიური ცილების ნორმას შეიცავს 300 გრამი ქათმის მკერდი. ექიმმა ფროლოვამ თქვა, რომ კარგი იმუნიტეტის, კარგი ჯანმრთელობისა და კუნთოვანი მასის შესანარჩუნებლად...

ნებისმიერ თითზე ერთი შეხებით შეგიძლიათ ჯანმრთელობა გაიუმჯობესოთ. მაგალითად, თუ გსურთ, მადა დაიქვეითოთ, ნეკა თითის ზედა ნაწილი უნდა დაიმუშაოთ (ეს შეიძლება იყოს დასრესვა, წრიული მოძრაოთ მეორე...

ამ ლეგენდარული დიეტის დახმარებით თქვენ 4 კვირაში გარანტირებულად დაიკლებთ 10-20 კლოგრამს შიმშილის გარეშე. ერთადერთი წესი კი მარტივი კვების რეჟიმის დაცვაა. ითვლება, რომ ეს დიეტა შემუშავებულ...

ათეროსკლეროზი — სერიოზული ქრონიკული დაავადებაა, რომელიც არტერიების შევიწროებასა და სისხლის მიმოქცევის დარღვევას იწვევს. მიუხედავად იმისა, რომ დაავადება ხშირად შუახნისა და ასაკოვან ადამიანებში ვლინდება, მისი...

ექიმი თერაპევტი იმუნოლოგი ირინა იარცევა: ვიტამინ B 12-ის დეფიციტი შეიძლება ჰქონდეთ ადამიანებს, ვინც მიირთმევს ძალიან ცოტა ხორცს ან ბოროტად გამოიყენებს ალკოჰოლურ სასმელებს. თერაპევტმა იარცევამ თქვა,...