ჯანმრთელობა & ფიტნესი

B12 ვიტამინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემები, თუ არ უმკურნალებთ. მათ შორისაა ნევროლოგიური პრობლემები და მეგალობლასტური ანემია. საბედნიეროდ, ნაადრევ ეტაპზე დეფიციტის გამოვლენა პრობლემების...

ბიოლოგიურ მეცნიერებათა დოქტორმა, პროფესორმა ანა ბარანოვამ ისაუბრა, თუ როგორ უნდა ვიეჭვოთ პანკრეასის ენდოკრინული ფუნქციის ნაადრევი დაქვეითება. მისი თქმით, ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება ვისაუბროთ ტიპი 1 დიაბეტზე,...

ადამიანების უმეტესობა ყოველდღიურად რამდენიმე საათის განმავლობაში ზის. ეს სწრაფადვე იწვევს ზურგის ტკივილებს. ვივიენის დღევანდელ სტატიაში წაიკითხეთ, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოთ ზურგის ჯანმრთელობა გრძელვადიანი პერსპექტივით. „ზურგის...

გარკვეული რაციონის დაცვა, როგორიცაა დიეტა შეზღუდული კალორიებით, ნახშირწყლების მცირე შემცველობით და ცხიმების მაღალი რაოდენობით, ასევე პერიოდული შიმშილობა წონის დასაკლებად შეიძლება სასარგებლო იყოს. უფრო მეტი...

ნაკლებად ტკბილი ჯიშის ვაშლი მაღალ ქოლესტერინს ეფექტურად ებრძვის, ამის შესახებ ჟურნალი Harvard Health წერს. „ვაშლი საუკეთესო ხილია სისხლში ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად“ – ფიქრობენ ექსპერტები. სპეციალისტები თვლიან,...

როგორც ცნობილია, ჭარხალი - დიეტური პროდუქტია. ის მდიდარია უჯრედისით, სასარგებლო მიკროელემენტებითა და ვიტამინებით. ჭარხალი, რომელსაც გავლილი არ აქვს თერმული დამუშავება, ხელს უწყობს ორგანიზმიდან შლაკების,...

ფეხის ტკივილი, კუნთების ან სახსრების ტკივილი, თმებისა და ფრჩხილების მდგომარეობის გაუარესება, გაღიზიანებადობა და ძალების კლება, ყოველისვე ეს მაგნიუმის ნაკლებობის ნიშანია. ამ მინერალის უკმარისობის დროს...

საიდუმლოს არ წარმოადგენს, რომ შაქარს თეთრ სიკვდილს უწოდებენ. ნამდვილად, პროდუქტი, რომელიც ჩვენს რაციონში მყარად დამკვიდრდა, არა მხოლოდ ჭარბი წონის, არამედ ჯანმრთელობის პრობლემების მიზეზია. რაციონიდან...

რომელ ხილს შეიძლება ეწოდოს ყველაზე პოპულარული მსოფლიოში? თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს არის ვაშლი. ვაშლს სიამოვნებით მიირთმევენ ბავშვებიც და ზრდასრულებიც, მას იყენებენ დესერტებისა და...

გენეტიკა თავის როლს ასრულებს ქალის და კაცის სიმელოტის განვითარებაში, რომელიც ცნობილია, როგორც ანდროგენული ალოპეცია. ჩვეულებრივ, ანდროგენული ალოპეცია იწყება თხემზე თმის შეთხელებით და სიმელოტით. „ითვლება, რომ...