ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ერთ დროს ჩემი დისთვის კოფეინის მიღება უკუჩვენებული იყო, ამიტომ ვარდკაჭაჭას ხარშავდა. რა თქმა უნდა, გემო განსხვავდება, მაგრამ გაუწაფავი მოყვარული სხვაობას თითქმის ვერ შეამჩნევს. იცით,...

როგორ მოვირჩინოთ ხველა - კითხვა, რომელიც უამრავ ადამიანს აწუხებს. ხანდახან ძვირადღირებული წამლებიც კი ვერ გვეხმარება ამ საშინელი პრობლემისგან თავის დაღწევაში. ამ სტატიაში vivieni_ის რედაქცია...

სამეცნიერო კვლევის თანახმად, ამ ჩვევის დაცვით სიცოცხლის გახანგრძლივებას ზუსტად 14 წლით შეძლებთ.კვლევის მონაცემები ჟურნალში Plos Medicine გამოქვეყნდა. მასში 45-დან 79 წლამდე 20 244 ადამიანი...

ზოგჯერ ყველაზე ჯანსაღ საკვებსაც კი შეუძლია ცუდად იმოქმედოს სასწორის ციფრებზე. თუ არ გსურთ ზიანი მიაყენოთ საკუთარ ფორმას, მაშინ სწრაფად გამორიცხეთ თქვენი რაციონიდან შემდეგი საშიში...

საუზმეზე უნდა მიირთვათ ფაფა, კვერცხი და სხვა ცილოვანი საკვები და არა მარცვლეული და შემწვარი ბეკონი. ამის შესახებ გასტროენტეროლოგმა სვეტლანა ილიაშენკომ ისაუბრა. -საუზმის საუკეთესო საკვებად ფაფას...

ოტორინოლარინგოლოგმა ერჟენა დიმჩიკოვამ ისაუბრა, რომ ჰალიტოზი შეიძლება გაჩნდეს, როგორც შინაგანი ორგანოების დაავადებების სიმპტომი. ექიმმა დიმჩიკოვამ ინტერვიუში ისაუბრა მიზეზებზე, რომლებიც ხსნის პირის ღრუში არასასიამოვნო სუნის გაჩენას...

როგორც წესი, ივნისის ბოლოს წითელი მოცხარი მწიფდება. შეგახსენებთ, რომ ეს კენკრა თირკმლებში კენჭების წინააღმდეგ შესანიშნავი საშუალებაა. რეცეპტი საკმაოდ მარტივი და ხელმისაწვდომია. რეცეპტის მოსამზადებლად ლიტრიანი ქილის...

თუ უკუჩვენებები არ გაქვთ, კოვზი სელის ზეთის მიღება ორგანიზმის ფუნქციებს აუმჯობესებს. ამის შესახებ ექიმი–დიეტოლოგი საუბრობს.დიეტოლოგი ვალენტინა ლარიონოვა ასახელებს სასარგებლო ეფექტებს, რომლებიც ცოტა სელის ზეთის...

„საზამთროს სასარგებლო გავლენამ ჯანმრთელობაზე ჩემზე ნამდვილად შთაბეჭდილება მოახდინა“ – ამბობს ტიმ ალერტონი, პენინგტონის ბიოსამედიცინო კვლევითი ცენტრის (ლუიზიანას შტატი, ბატონ–რუჟი) მკვლევარი. ხილი ჯანსაღი კვების ნაწილი...

როგორც წესი, გასახდომი დიეტა რაციონიდან ტკბილეულის სრულად ამოღებას გულისხმობს. სწორი კვება მავნე პროდუქტების შეზღუდვასთან, ცხიმის, ცილების და ნახშირწყლების ზომიერად მიღებასთან ასოცირდება. საკონდიტრო ნაწარმი აბსოლუტური...