ჯანმრთელობა & ფიტნესი

დიაბეტი მდგომარეობაა, რომელსაც სისხლში შაქრის მაღალი დონე ახასიათებს, რომელსაც ორგანიზმი ეფექტურად ვერ უმკლავდება. ბევრი ჟოლო ინსულინის წარმოების დარეგულირებასა და სისხლში შაქრის მაღალი დონის შემცირებაში...

არსებობს რამდენიმე ეფექტური მცენარე მეტეორიზმის მკურნალობისთვის, მაგალითად: კვლიავი, კამა (ფენხელი, დიდი კამა-Foeniculum), დარიჩინი და კოჭა. კვლიავი - საკვებში ცოტაოდენი კვლიავის დამატება შესაძლოა ძალიან ეფექტური...

გულ–სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების არსებობა კარაქის მიღების უკუჩვენებას წარმოადგენს, ამბობს სპეციალისტი.ნუტრიციოლოგი ალენა სტეპანოვა ამ პროდუქტის მოხმარებაზე განმარტებას აკეთებს. ექსპერტი აღნიშნავს, რომ...

მაღაზიის დახლებზე ლამაზად დაწყობილი ბანანების კონა პირდაპირ მიზიდავს, რადგან მათი გარეგნობა ზეციურ სიამოვნებას მპირდება. პრაქტიკულად, ყველაზე ლამაზი ნაყოფისკენ ხელი თავისით მიიწევს! დღეს პატარა ექსპერიმენტის ჩატარებას...

გარკვეული კვების გარდა სისხლში მაღალი ქოლესტერინის შემცირებას ხელს უწყობს სხვადასხვა სახის ფიზიკური აქტივობა, მათ შორის ყოველდღიური საქმიანობა. Vivien გიამბობთ, რა სახის აქტივობა უნდა განახორციელოთ...

ჩვეულებრივ, წითელი მოცხარი ივნისის ბოლოს მწიფდება. ბაღის კენკრა თირკმლებში კენჭების წინააღმდეგ შესანიშნავი საშუალებაა. Vivien გიზიარებთ წითელი მოცხარის ხალხურ რეცეპტს.წითელი მოცხარი ლიტრიან ქილაში ჩაყარეთ ისე,...

ძლიერი ძვლები არის ის, რაც საშუალებას გაძლევთ იდგეთ ფეხზე და იდგეთ სწორად. კუნთებთან ერთად, ძვლებიც უწყობს ხელს მოძრაობის თავისუფლებას. ჯანსაღი ძვლები იცავს სასიცოცხლო ორგანოებს...

გვირილის ჩაი-ადუნებს და აწყნარებს ნერვებს, ებრძვის უძილობას, პანიკასა და შფოთვით მდგმარეობას. დამამშვიდებელი მოქმედება მასში აპიგენინის მაღალი შემცველობით აიხსნება. ეს უკანასკნელი დადებითად მოქმედებს ადამიანის...

ყველას არ შეუძლია პირველივე საუბრიდან ამოიცნოს ტოქსიკური ურთიერთობა. ის ხშირად იმალება მზრუნველობისა და მარტივი რჩევების მიღმა. მართალია, ტოქსიკურ ადამიანთან კომუნიკაციის თავიდან აცილება შესაძლებელია მისგან...

სიბერის ეროვნული ინსტიტუტის (NIH) თანახმად, დღეგრძელი ხალხის ერთ–ერთი მთავარი ჩვევა იმ რუტინული საქმეების დამოუკიდებლად შესრულებაა, რომელიც ფიზიკურ აქტივობას მოითხოვს. ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ დიდხანს ცხოვრება...