ჯანმრთელობა & ფიტნესი

არაალკოჰოლური სტეატოჰეპატიტი (NASH) ღვიძლის არაალკოჰოლური ცხიმოვანი დაავადების უფრო სერიოზული სტადიაა. NASH–ის ნიშნები მოიცავს ინსულინრეზისტენტობის ნიშნებსაც, როგორიცაა მუქი ლაქები კანზე თითების სახსრებზე, იდაყვებსა და მუხლებზე....

ბუასილი დისკომფორტს შეიძლება იწვევდეს, მაგრამ მდგომარეობის შემსუბუქების და პრევენციის მეთოდები არსებობს. „მნიშვნელოვანია უჯრედისით მდიდარი დიეტა, ბევრი სითხის მიღება და ჰიგიენის დაცვა. თბილი მჯდომარე აბაზანები, მალამოები...

პატარა, მაგრამ გავლენიანი – ეს ფარისებრი ჯირკვალია. ჯანმრთელობის პრობლემები ხშირად ამ ორგანოს არასტაბილურ მუშაობას უკავშირდება. Vivien გიამბობთ, თუ რომელი ნიშნები საუბრობს ფარისებრი ჯირკვლების პრობლემებზე. კუნთების...

ბოლო დროს ჩაისა და ყავის მავნებლობაზე ბევრს ლაპარაკობენ, მე მაგალითად დიდი ხანია თავი დავანებე ჩაის ყოვედღიურ მოხმარებას და მას მხოლოდ კვირაში ერთხელ ვსვამ. ამბობენ,...

არტერიების შიგნით ცხიმოვანი ფირფიტების ზრდა, ცნობილი, როგორც ათეროსკლეროზი, ქსოვილებში ჟანგბადით და მკვებავი ნივთიერებებით მდიდარი სისხლის მიწოდებას ამცირებს. John Hopkins Medicine აღნიშნავს, რომ ფეხებში სპაზმები...

ჯერ კიდევ ბავშვობის წლებში ჩვენ ხშირად გავიგონებდით: "თუკი დაიმტვერით და რამე იტკინეთ ჭრილობაზე მრავალძარღვა უნდა დაიდო". თუმცა ვინ იცოდა მაშინ, რომ ამ მხიარულ რჩევას...

კვლევებმა აჩვენა, რომ კივი, რომელიც C ვიტამინით მდიდარია, ვისცერალური ცხიმის წვის სიჩქარეს ზრდის. ვისცერალური ცხიმი მუცლის მიდამოში გროვდება და ჰორმონების მუშაობას არეგულირებს. მის სიჭარბეს პოტენციურად...

Vivien გთავაზობთ ნიორზე დაფუძნებულ ნაყენს, თუ სიცოცხლის გახანგრძლივება და სხვადასხვა დაავადებების თავიდან აცილება გსურთ.ნაყენი ათეროსკლეროზის, ტვინის აქტივობის შემცირების, ასაკოვანი სმენის დაქვეითების, ქრონიკული დაღლილობის და...

ასაკობრივი მუცელი მხოლოდ ქალების პრობლემა არაა. მხოლოდ იმ განსხვავებით, რომ ქალები ასაკობრივ მუცელს უფრო აქტიურად ებრძვიან, თან მათ არსენალში შემნიღბავი საშუალებებიც მეტია. თუ საკითხის ესთეტიკურ...

გაგვიჩნდა კითხვა: რატომ გვაწუხებს მუცლის შებერილობა, მაშინ როცა ყველაფერი წესრიგში გვგონია? მუცლის შებერილობა მხოლოდ არაესთეტიკური დისკომფორტი არ არის — ეს სხეულის სიგნალია, რომ საჭმლის...