ჯანმრთელობა & ფიტნესი

როდესაც აკადემიკოს მიკულინს ჯანმრთელობის გამო სამსახურის დატოვება მოუწია, სასო არ წარეკვეთა. პირიქით, ორიგინალური გამაჯანსაღებელი სისტემის შემუშავება დაიწყო, რომელიც დაავადებებს დაგავიწყებთ და დიდხანს, სრულყოფილად ცხოვრების...

ჯერ კიდევ ბავშვობის წლებში ჩვენ ხშირად გავიგონებდით: "თუკი დაიმტვერით და რამე იტკინეთ ჭრილობაზე მრავალძარღვა უნდა დაიდო". თუმცა ვინ იცოდა მაშინ, რომ ამ მხიარულ რჩევას...

ექიმები გვაფრთხილებენ, ეს პროდუქტები გარკვეული კომბინაციით ჯანმრთელობისთვის შეიძლება სახიფათო იყოს. თეთრი ფქვილის ნაწარმი და მურაბა, ჯემი. ფუნთუშა მურაბით ან თეთრი პურის ტოსტი ჯემით –...

ბუასილი დისკომფორტს შეიძლება იწვევდეს, მაგრამ მდგომარეობის შემსუბუქების და პრევენციის მეთოდები არსებობს. „მნიშვნელოვანია უჯრედისით მდიდარი დიეტა, ბევრი სითხის მიღება და ჰიგიენის დაცვა. თბილი მჯდომარე აბაზანები, მალამოები...

გაგვიჩნდა კითხვა: რატომ გვაწუხებს მუცლის შებერილობა, მაშინ როცა ყველაფერი წესრიგში გვგონია? მუცლის შებერილობა მხოლოდ არაესთეტიკური დისკომფორტი არ არის — ეს სხეულის სიგნალია, რომ საჭმლის...

ჰიპერტონიის დროს საუკეთესოა კვების რაციონი, რომელიც შეიცავს ხილს, ბოსტნეულს, მთელი მარცვლეულის პროდუქტებს, უცხიმო რძის პროდუქტებს, უცხიმო ხორცს, პარკოსანს. ის მდიდარი უნდა იყოს კალიუმით, მაგნიუმით,...

Vivien გთავაზობთ ნიორზე დაფუძნებულ ნაყენს, თუ სიცოცხლის გახანგრძლივება და სხვადასხვა დაავადებების თავიდან აცილება გსურთ.ნაყენი ათეროსკლეროზის, ტვინის აქტივობის შემცირების, ასაკოვანი სმენის დაქვეითების, ქრონიკული დაღლილობის და...

არტერიების შიგნით ცხიმოვანი ფირფიტების ზრდა, ცნობილი, როგორც ათეროსკლეროზი, ქსოვილებში ჟანგბადით და მკვებავი ნივთიერებებით მდიდარი სისხლის მიწოდებას ამცირებს. John Hopkins Medicine აღნიშნავს, რომ ფეხებში სპაზმები...

კვლევებმა აჩვენა, რომ კივი, რომელიც C ვიტამინით მდიდარია, ვისცერალური ცხიმის წვის სიჩქარეს ზრდის. ვისცერალური ცხიმი მუცლის მიდამოში გროვდება და ჰორმონების მუშაობას არეგულირებს. მის სიჭარბეს პოტენციურად...

ასაკობრივი მუცელი მხოლოდ ქალების პრობლემა არაა. მხოლოდ იმ განსხვავებით, რომ ქალები ასაკობრივ მუცელს უფრო აქტიურად ებრძვიან, თან მათ არსენალში შემნიღბავი საშუალებებიც მეტია. თუ საკითხის ესთეტიკურ...