ჯანმრთელობა & ფიტნესი

თუ გსურთ დილა მაქსიმალურად ჯანმრთელი სასმელით დაიწყოთ, წითელი ფორთოხლის წვენი აირჩიეთ. ის გამდიდრებულია ანტოციანინებით, რომლებიც გულ–სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას და კოგნიტურ ფუნქციებს აძლიერებენ. ათწლეულები გვესმოდა, რომ ფორთოხალი...

ჰიპერტონია ან მაღალი არტერიული წნევა გულის დაავადების ყველაზე გავრცელებული რისკ–ფაქტორია. დამტკიცებულია, რომ ხილის ერთი სახეობა არტერიული წნევის მაჩვენებლის და ჰიპერტონიის რისკის შემცირებას ხელს უწყობს....

ტყეში ცხოვრება წარმოუდგენელი გრძნობაა! ამ 6 წლის განმავლობაში, რაც ქალაქიდან სოფელში გადავედით, იმდენი აღმოჩენა გავაკეთეთ და შევისწავლეთ, რამდენსაც ქალაქში ვერ ვიზამდით. ერთ–ერთი ასეთია ახალგაზრდა...

დღეს Vivien გიამბობთ, თუ რა ხდება გულ–სისხლძარღვთა სისტემაში სიცხეში და როგორ დავიცვათ თავი ამ დღეებში. სისხლძარღვები ფართოვდება, რომ სხეულიდან გარემოში ჭარბი ოფლის გამოყოფა უზრუნველყოფს....

მსხვალი - B ჯგუფის, C, P, და PP ვიტამინების წყაროა, შეიცავს სხვა ხილზე მეტ თუთიას. მდიდარია სპილენძით, ვანადიუმით, მოლიბდენით, ნიკელით, ფტორითა და იოდით. მსხლის...

ღვიძლი ჩვენს ორგანიზმში ყველაზე დიდი ორგანოა, რომელიც ასრულებს ბევრ ამოცანას: იქნება ეს ტოქსინების გამოდევნა, ცილების სინთეზი, თუ ვიტამინების შენახვა, სანამ ორგანიზმს არ დასჭირდება. როცა ჯანსაღი...

გულყვითელას ზეთი პირველადი დახმარების შესანიშნავი სამკურნალო საშუალებაა მრავალი დაავადების დროს. ანთების საწინააღმდეგო, ბაქტერიციდული და სადეზინფექციო მოქმედება აქვს. Vivien გიამბობთ, თუ როგორ მოამზადოთ გულყვითელას ზეთი...

Vivien გთავაზობთ გემრიელ სასმელს, რომელიც ძროხის რძის შესანიშნავი ალტერნატივაა. მოსამზადებლად ძალიან მარტივია და ბევრ მკვებავ ნივთიერებას შეიცავს. გასწავლით, როგორ მოამზადოთ გემრიელი და სასარგებლო სასმელი. შვრიის...

ალბათ, კარკადეს ჩაის შესახებ გსმენიათ. ჰიბისკუსის ფურცლების მოხარშვით მიიღება გამაგრილებელი სასმელი მსუბუქი სიმჟავით. როგორც ცხელი, ასევე ცივი სასიამოვნო დასალევია. მასში შედის ბევრი C ვიტამინი,...

როდესაც აკადემიკოს მიკულინს ჯანმრთელობის გამო სამსახურის დატოვება მოუწია, სასო არ წარეკვეთა. პირიქით, ორიგინალური გამაჯანსაღებელი სისტემის შემუშავება დაიწყო, რომელიც დაავადებებს დაგავიწყებთ და დიდხანს, სრულყოფილად ცხოვრების...