ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ითვლება, რომ წონის ეფექტურად დასაკლებად ცოტა ჭამა და ბევრი ვარჯიშია საჭიროა. ხშირად ასეთი მიდგომა სასურველ შედეგს არ იძლევა. რატომ? მიზეზი შეიძლება შენელებული ნივთიერებათა ცვლა...

B12 ვიტამინის დეფიციტი სხვადასხვა სიმძიმის მრავალი გართულების განვითარებასთან ასოცირდება. B12 მნიშვნელოვანი ნივთიერებაა, რომელიც ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელია. როცა ორგანიზმი მის მუდმივ დეფიციტს განიცდის...

იაპონელი ექიმი ჰიროსიგე იტაკურა ურჩევს მათ, ვისთვისაც მჟავე უკუჩვენებული არაა, ყავას დაჭრილი ლიმონის ნაჭრები დაუმატონ. ექიმი განმარტავს, რომ პოპულარული სასმელის ასეთ ვარიანტს ჰიპოტენზიური თვისებები...

ჩემი დიდედა თავის დას ხშირად ეუბნებოდა: ასეთი ლამაზი, მაგრამ დილით ადრე უბრალოდ აყროლებული ხარ. ეს პრობლემა ბევრს აწუხებს, მაშინაც კი, თუ ჰიგიენის ყველა წესს...

Vivien გთავაზობთ მარტივ რჩევებს გასტრიტთან საბრძოლველად. ასევე გთავაზობთ პროდუქტებს, რომელთაც თავი უნდა აარიდოთ, თუ გასტრიტი გაწუხებთ, და პროდუქტებს, რომელთა მიღებით მტკივნეულ შეგრძნებებს შეასუსტებთ. თუ ხშირად...

დღეს ბიბლიიდან აღებულ უნიკალურ რეცეპტს გიზიარებთ. რთული დასაჯერებელია, რომ ის უკვე 3 500 წლისაა.ეს საშუალება უსამართლოდ მივიწყებული ჰქონდათ, რადგან ის სასარგებლო ნივთიერებების ნამდვილი საწყობია. დღეს...

ყოველწლიურად სულ უფრო მეტ ადამიანს ნაწლავების, საჭმლის მონელების და მუცლის შებერილობის პრობლემები აწუხებს. ექსპერტები ამას არასწორი კვებით, ასევე მავნე, დამუშავებული პროდუქტების მიღებით ხსნიან. პირველ რიგში,...

რა ფატალური შეცდომა მოსდით მათ, ვისაც ზურგის ტკივილი აქვს? ამ დროს მოძრაობას წყვეტთ! ტყუილია თუ ფიქრობთ, რომ ეს უკეთესია.  მოძრაობა აუცილებელია მაშინაც კი, თუ...

ფილტვის სიმსივნის ნაადრევ ეტაპზე, სანამ დაავადება გავრცელებას დაიწყებს და აგრესიული გახდება, გამაფრთხილებელი ნიშნების გამოვლენა წარმატებული მკურნალობის შანსებს იძლევა. ფილტვის სიმსივნის სიმპტომები ზოგჯერ შეიძლება ვერ...

Vivien გთავაზობთ შესანიშნავ შინაურ წამალს, რომელიც გულთან დაკავშირებული ტკივილის, გულის ნევრალგიის (გულის მუშაობის ფუნქციური სირთულე, რომლის აღმოჩენა ელექტროკარდიოგრაფიის დროსაც რთულია, გულს უბრალოდ „აწვება“), უძილობის,...