ჯანმრთელობა & ფიტნესი

ჩვეულებრივ, მაღალი არტერიული წნევის შესამცირებლად მწვანე ჩაის დალევას გვირჩევენ, მაგრამ ამ ამოცანას ასკილის ჩაიც მშვენივრად გაუმკლავდება. სპეციალისტები თვლიან, რომ ასკილის ჩაი ერთ–ერთი სასმელია სისხლძარღვების მდგომარეობის...

გასაკვირია, რომ ყოველი შემდგომი ორსულობა შეიძლება განსხვავდებოდეს წინასგან. ნებისმიერ შემთხვევაში, მეორე ორსულობა უფრო მეტად რთულია, ვიდრე პირველი. ეს დასტურდება გინეკოლოგიის ამერიკული საბჭოს მიერ. და...

დღეს Vivien-ს რედაქცია გიამბობთ, თუ რა არის „ტექსტური“ კისერი. ასევე გასწავლით, როგორ მიიღოთ ლამაზი და სწორი კისერი სავარძელში მხოლოდ 1 წუთიანი ჯდომით.ყოველგვარი გაზვიადების გარეშე...

სისხლის ცუდი მიმოქცევა გავრცელებული პრობლემაა, რომელსაც რიგი პირობები იწვევს. პერიფერიული არტერიების დაავადება (PAD), დიაბეტი, სიმსუქნე, თამბაქოს მოწევა და ნაკლებად მოძრავი ცხოვრების წესი სისხლის ცუდი...

ექიმმა, ევგენი კომაროვსკმა, საყოველთაო აღიარება ტყუილად არ დაუმსახურებია. ჩვენ გვსურს ექიმს გულწრფელად მადლობა გადავუხადოთ: რამდენი ადამიანი გამოჯანმრთელდა მისი რჩევების დახმარებით, რამდენმა ადამიანმა გაიგო ამ...

"ჩვენ იმისთვის არ ვცხოვრობთ, რომ ვჭამოთ, არამედ იმისთვის ვჭამთ, რომ ვიცოცხლოთ". და თუ დიდი ხნით გვინდა სიცოცხლე, ზოგიერთ პროდუქტზე უარი სამუდამოდ უნდა ვთქვათ. არსებობს...

Vivien გიზიარებთ 3 ეფექტურ ხალხურ მეთოდს, რომელთა დახმარებით ფრჩხილის სოკოს მოშორებას შეძლებთ. ნიშადურის სპირტი – 1 კოვზი ნიშადურის სპირტი 1 ჭიქა წყალში გააზავეთ. ამ...

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ საკვები ნივთიერებები და ვიტამინები, რომლებსაც საკვები პროდუქტი შეიცავს, უზრუნველყოფს ადამიანის ორგანიზმს აუცილებელი ენერგიით, აძლევს მას ცხოვრებისა და განვითარების ძალას, ეხმარება...

კარტოფილი - ერთ-ერთი ყველაზე საკამათო საკვები დიეტაში. ბევრი დიეტა მას ნაწილობრივ ან სრულიად უარყოფას, მას მოიხსენიებენ, როგორც ,,მეორე პური". როგორ წარმოგიდგენიათ უამრავი კერძი მის...

ხილი, რომლის ჭამის უფლებას დიეტოლოგები გვაძლევენ დიეტის დროს, შეიცავს მცირე რაოდენობის ფრუქტოზას და ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას. ასეთი ხილი ცხიმის წვას ხელს უწყობს, იმუნიტეტს ზრდის...