ტაქიკარდია ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გულის რითმის დარღვევაა. ეს გამოიხატება გულისცემის ზრდაში, წუთში ოთხმოცდაათკერ. ამ დროს, ადამიანი განიცდის გულისცემას, შფოთვას, თავბრუსხვევას, ტკივილს და კისრის სისხლძარღვების პულსირებას. გეცდობათ მდგომარეობა?
ჩვენ გეტყვით ყველაფერს ტაქიკარდიის შეტევის შესახებ და ალექსანდრე დრუჟნიკოვის რჩევების გაგიზიარებთ, რომელიც შეაჩერებს მას.
ტაქიკარდიის მკურნალობა
ბევრ ჩვენგანს ჰქონია ტაქიკარდია, როდესაც თითქოს გულმა გულმკერდში გაიღვიძე. ეს პრობლემა ბევრს ჰქონია, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, როგორ უნდა მოგვარდეს. ტაქიკარდია შეიძლება სხვადასხვა ფორმით გამოვლინდეს: როგორც სხეულის რეაქცია სხვადასხვა ეფექტის დროს ან ცალკეული დაავადების სახით.
მეორე შემთხვევაში, დაავადების დროს აუცილებელია კარდიოლოგის ზედამხედველობა. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ პირველ შემთხვევაზე, როდესაც ტაქიკარდია წარმოადგენს სხეულის რეაქციებს. ამის მიზეზები შეიძლება ბევრი რამ იყოს, მაგრამ მხოლოდ ორი ძირითადი პირობაა: სტრესი და გასქელებული სისხლი. როდესაც ჩვენ ვნერვიულობთ, სხეული იწყებს რეაქციას და ხშირად ამის პასუხი ტაქიკარდიაა.
ჯანმრთელ ადამიანებში ტაქიკარდიას იწვევს სტრესული სიტუაციები, ფიზიკური ექსპრესიები და ემოციური გართულებები, ასევე ჰაერის ტემპერატურის გაზრდა, ყავის ან ძლიერი ჩაის მიღება და სხეულის მდგომარეობის მოულოდნელი ცვლილებები.
ქვემოთ მოყვანილია ვიდეო, რომელშიც ალექსანდრე დოჟენნიკოვი ტაქიკარდიის წინააღმდეგ ბრძოლის გზებზე საუბრობს. ვიდეოდან ბევრი რამის სწავლა შეგიძლია, მაგრამ ახლა მოდით ვისაუბროთ მეთოდებზე.
3 რამ, რაც უნდა გააკეთოთ ტაქიკარდიის დროს:
- დალიეთ ჭიქა წყალი ლიმონით და თაფლით;
- დალიეთ ვალერიანის წვეთები;
- რაც შეიძლება ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ნელა ამოისუნთქეთ პირით. გააკეთეთ ეს სამჯერ.
ეს კი დაპირებული ვიდეო:
ეს მეთოდები დაგეხმარებათ მოიშოროთ ტაქიკარდიის შეტევა. მაგრამ უკეთესია, რომ შეტევები არ მოხდეს, არა? აქედან გამომდინარე, მინდა მოგიყვეთ ტაქიკარდიის პრევენციის შესახებ.
პირველი ფიზიკური აქტივობაა. იმის გამო, რომ არასწორი ცხოვრების წესი გვაქვს, ჩვენი სხეული სუსტდება, რასაც გულიც განიცდის. არ არის საჭირო დარბაზში სიარული, მაგრამ აუცილებლად იარეთ ფეხით.
არ გამოიყენოთ ალკოჰოლური სასმელები, ასევე ყავა და ძლიერი ჩაი. აუცილებლად მიირთვით გამხმარი გარგარი, ქიშმიში. შეზღუდეთ ცხიმიანი და მარილიანი საკვები. ჭამეთ რეგულარულად, რათა თავიდან აიცილოთ შიმშილი.
როგორც ვთქვით, ტაქიკარდიის მთავარი მიზეზი სტრესია. რა თქმა უნდა, თქვენ ვერ განსაზღვრავთ სტრესულ სიტუაციებს, მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ. ალექსანდრე დოჟენნიკოვი ვარაუდობს, რომ ვარჯიშები ხელს უწყობს სტრესისა და ნერვული დაძაბულობის მოხსნას. გარდა ამისა, თქვენ უნდა შეცვალოთ ძილის რეჟიმში.
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ პრობლემა შეიძლება იყოს გასქელებული სისხლი. ამიტომ, ყურადღება მიაქციეთ რამდენად სუფთა წყალს სვამთ. ყველა ეს ფაქტორი მნიშვნელოვანია, რადგან ტაქიკარდიის ხშირი დარღვევები შეიძლება იყოს გამაფრთხილებელი სიგნალი და გამოიწვიოს უფრო სერიოზული დაავადებები. თუ ეს პრობლემა ხშირად გაწუხებთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. იზრუნეთ საკუთარ თავზე!
