ჯანმრთელობა & ფიტნესი

მე-2 ტიპის დიაბეტი ქრონიკული დაავადებაა, რომელსაც სისხლში შაქრის უკონტროლო დონე ახასიათებს. ეს ორგანიზმს გადატვირთვით ემუქრება. სისხლში შაქარი არის შაქრის მთავარი ტიპი, რომელიც სისხლში შედის....

სხეულის ფორმის შესანარჩუნებლად მუდმივად ვარჯიშია საჭირო. თუ ვარჯიშებს რეგულარულად არ ვასრულებთ, კუნთები ტონუსს სწრაფად კარგავენ. ჩვენს სახეზეც მსგავსი სიტუაციაა. კანი რომ დაჭიმული იყოს და...

ვინ არ ოცნებობს სხეულის იდეალურ ფორმებზე? მაგრამ ლამაზი სხეულის და მკვრივი ფორმების მიღება ძალიან რთული ამოცანაა. თუ ჩამოწელილი კანის მოშორებას აქტიურად ცდილობთ, Vivien გთავაზობთ 5...

წლის ცივ სეზონზე, როცა მზის სინათლე იკლებს, რეკომენდებულია D ვიტამინის დანამატის სახით მიღება, თუმცა მისი გადაჭარბება ორგანიზმისთვის შეიძლება საზიანო იყოს. Vivien გიამბობთ, თუ რა...

"ბევრი ისეირნეთ მზეზე, რათა მიიღოთ ვიტამინი D" - ბავშვობაში მშობლებისგან ეს ფრაზა ხშირად მოგვისმენია. მიუხედავად ამისა, ექიმები აღნიშნავენ, რომ მოსახლეობის 60-80% ვიტამინი D-ს ნაკლებობას...

პირში უსიამოვნო სუნი არა მხოლოდ ნივრის ან ხახვის ჭამის შემდეგ ჩნდება. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს ბაქტერიები, დაავადება, გაციება ან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები. აი, რამდენიმე...

თითოეულ ქალს სხეულის განსაკუთრებული ფორმა აქვს. ზოგს ფართო თეძოები აქვს, ზოგს წვრილი წელი, სხვა კი უხეში კოჭები, მაგრამ ლამაზი სხეულის ფორმების ქონის სურვილი ყველა...

Vivien გიზიარებთ მკითხველის ისტორიას, რომელსაც ხერხემლის მალთაშუა თიაქარი, ოსტეოქონდროზი, შმორლის თიაქარი და რიგი სხვა უსიამოვნებები აწუხებდა. მან სხვადასხვა მეთოდები გამოცადა და ახლა გამოცდილებას გვიზიარებს. "თითოეული...

პაპრიკის გარეშე წარმოუდგენელია მსოფლიოს სამზარეულოები. მაგალითად მექსიკური, ესპანური და უნგრული სამზარეულოები. ბევრი ჩვენგანისთვის ეს, ჯერ კიდევ საიდუმლოებით მოცული ფხვნილია რომელიც ხშირად სიცხარესთან ასოცირდება. ამის...

NHS–ის ინფორმაციით, ჰიპოგლიკემია (სისხლში შაქრის დაბალი დონე) ძილის დროს შეიძლება მოხდეს. უნდა იცოდეთ, როგორ განსაზღვროთ სისხლში შაქრის დაბალი დონე, რადგან მკურნალობის გარეშე შეიძლება სახიფათო...