თავის მოვლა

მასაჟს შეუძლია აღადგინოს სასიცოცხლო ფუნქციები, რაც წლების განმავლობაში, განსაკუთრებით დასუსტდა. მასაჟის შემდეგ კუნთების მოქმედება იზრდება, ხოლო სრული დასვენების დროს კი ნულოვანია. სხეულის მასაჟი აისახება ნერვულ სისტემაზე. მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. მასაჟი უნდა გაკეთდეს გულსა და ლიმფურ კვანძებზე. რეკომენდირებულია მასაჟის გაკეთება ვარჯიშის შემდეგ, რათა სახსრები მოდუნებული იყოს. დრო დაახლოებით 15 წუთია. როგორ გავაკეთოთ მასაჟი სახლის პირობებში მასაჟი იყენებს მოძრაობებს, როგორიცაა სხეულზე ზემოქმედება, ზეწოლა. თითების...

ამ დიეტას ბევრი ალტერნატიული სახელწოდება აქვს: სპოკანის დიეტა, სუპის დიეტა, კლივლენდის კლინიკა. მას ადარებენ კომბოსტოს დიეტას, მაგრამ, საინტერესოა, ასეთი დიეტა ენიშნებათ ხალხს გულის პრობლემებით. გულის ოპერაციის დაწყებამდე შვიდი დღით ადრე იძულებულები იყვნენ დაეცვათ გულის დიეტის წესები. მართალია, ამ მოკლე პერიოდში ისინი 20 კილოგრამს ვერ იკლედბნენ, მაგრამ სხვა მნიშვნელოვან შედეგებს აღწევდნენ. გულის დიეტა მენიუ ეფუძნება დაბალ კალორიულ წვნიანს, ბოსტნეულს და ხილს...

როგორ დავიკლოთ წონაში დღესასწაულების შემდეგ და როგორ მოვიშოროთ მუცლიდან ცხიმი მაშინ, როცა ვერ ვთმობთ ჩვენს საყვარელ საკვებს. დიეტა 16:8, ან ინტერვალით შიმშილი, არის საკმაოდ მარტივი და ამავე დროს ეფექტური დიეტა, რომელიც ბევრმა ქალმა უკვე გამოსცადა. დიეტა 16:8 16:8 დიეტის არსი არის მხოლოდ 8 საათის განმავლობაში კვება და დარჩენილი 16 საათის განმავლობაში წყლის, ჩაის ან ყავის დალევა შაქრის გარეშე. ამავე დროს, დიეტის...

ალბათ, ბევრს ახსოვს სარკეში საკუთარი გამომეტყველება ავადმყოფობის დროს, ხმაურიანი წვეულების, რთული სამუშაო დღის ან უძილო ღამეების შემდეგ. ალკოჰოლის, სტრესის და ქრონიკული უძილობის გავლენა სახეზე სილურჯეების, თვალის ჩანთების და შეშუპების სახით ასახვას პოულობს. როგორ მოვიშოროთ უსიამოვნო პრობლემა? როგორ მოვიშოროთ თვალების ქვეშ ჩანთები სწრაფად პირველ რიგში, რაც უნდა გააკეთოთ - მისი გამომწვევი ფაქტორები უნდა აღმოფხვრათ. ყველა ქალს ნორმალურად გამოძინების ან სამუშაო დღის გამოტოვების...

სელის თესლიზ ღირებული დიეტური ჩანართი, ბოჭკოს, ვიტამინების, მიკრო და მაკრო ელემენტების წყაროა. მას აქვს დადებითი გავლენა საჭმლის მომნელებელი სისტემის ყველა ორგანოზე, აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. მაგრამ ყველამ არ იცის, რომ ამას შეუძლია შეცვალოს თმის მოვლის ძვირადღირებული საშუალებები! თესლის შემადგენლობაში შეტანილი ღირებული ნივთიერებები, მოგაშორებთ ქერტლს, განამტკიცებს თმის ფესვებს, შეაჩერებს თმის ცვენას. სელის სასარგებლო თვისებები ვიტამინი...

საიდუმლო არ არის, რომ სილამაზისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების რამდენიმე წესი არსებობს და ეს ნამდვილად არ არის ქირურგიული ჩარევa. თქვენ უარი თქვათ მავნე ჩვევებზე, ჭამოთ ნაკლები ტკბილეული, იკვებოთ სათანადოდ, დაკავდეთ სპორტით და ბევრი სხვა რამ, რაც სასარგებლო იქნება თქვენი სილამაზისთვის. დღეს ჩვენ გადავწყვიტეთ, გაგიზიადოთ 6 ნაბიჯი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენს ასაკთან შედარებით უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეთ. ნაბიჯი #1 - დაიბანეთ სახე პირველი, დილით, სანამ კრემს...

რა ვიცით ბოტოქსის შესახებ? იგი გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში და სავარაუდოდ შეუძლია შეამციროს ნაოჭები, წერს ჰოლივუდის ,,სილამაზის საიდუმლო". ბოტოქსის ინექცია საკმაოდ ძვირია და მათი შედეგები არაპროგნოზირებადია. ბოტულინინის ტოქსინის საფუძველზე ნარკოტიკების მოქმედება მუდმივი არ არის. რეგულარული პროცედურა მოითხოვს მნიშვნელოვან ფინანსურ ხარჯებს. აქედან გამომდინარე, ჩვენ გეტყვით სპეციალურ ბოტოქსის ნიღაბის ეფექტზე. იგი შედგება მხოლოდ ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან - კვერცხის ცილა და სახამებელი. რატომ კვერცხის ცილა? ეს მდიდარია თუთიით, კალციუმით,...

ყოველი ადამიანი გულში მარადიულ ახალგაზრდობაზე ოცნებობს. ჩვენ მხოლოდ ხანდახან ვამჩნევთ დაბერების ნიშნებს, მაგრამ სინამდვილეში რა ხდება სხეულში? მოდით, გავიგოთ მნიშვნელოვანი სიმპტომების შესახებ, რომელიც ასაკის მატებასთან ერთად ვლინდება. მხედველობა მხოლოდ გუშინ, თქვენ ადვილად ხედავდით ყველაფერს, რაც ხდებოდა ქუჩის ყველა კუთხეში - დღეს კი უკვე ბუნდოვანია. ფაქტია, რომ 35 წლის ასაკში თვალის ობიექტივი უფრო მძაფრდება და კარგად ვერ ასრულებს ფოკუსის მორგებას. ამდენად, ვითარდება...

დიდი ხანია ცნობილია, რომ მდოგვის ფხვნილი თმის ზრდის შესანიშნავი სტიმულატორია. გარდა ამისა, ის ზედმეტ ცხიმს შთანთქავს, კანის სისხლის მიმოქცევას აუმჯობესებს და ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობას არეგულირებს. თუმცა ეს ინგრედიენტი სწორად უნდა გამოიყენოთ, რომ თავის კანი არ გამოაშროთ, ქერტლი და თმის მტვრევა არ გამოიწვიოთ. თუ ალერგიის მიმართ მიდრეკილება ან მგრძნობიარე კანი გაქვთ, მდოგვი ფრთხილად უნდა გამოიყენოთ. ასეთ შემთხვევაში მას ზეითუნის ან ნუშის...

ორმაგი ნიკაპი რომ გაგიჩნდეთ, ზედმეტი წონის ქონა აუცილებელი არაა. ეს უსიამოვნო მოვლენა შეიძლება გენეტიკამ, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებამ, კანის ცუდმა ტონუსმა, მაღალ ბალიშზე წოლა, არასწორმა დგომა, დაწოლილმა კითხვამ და მჭიდრო ბიუსჰალტერმა გამოიწვიოს. ორმაგი ნიკაპი ორმაგი ნიკაპი მუხთალი მოღალატეა, რომელიც ასაკს ავლენს და გარეგნულ მხარეს აფუჭებს. თუ სხეულის ნაკლოვანება სწორი ტანსაცმლის შერჩევით შეიძლება დაიფაროს, ორმაგი ნიკაპის შემთხვევაში სიტუაცია რთულადაა. როცა სახის კუნთებს კანქვეშა ცხიმოვანი...