თავის მოვლა

სრულყოფილი სხეულის ძიებაში ქალები ხშირად ივიწყებენ თავიანთ ჯანმრთელობას და უამრავ ზიანს აყენებენ საკუთარ თავს. მაგრამ კარგი შედეგი შეიძლება მიიღოთ უსაფრთხო დიეტის დახმარებით. ამიტომ, ჩვენ მოვამზადეთ 14 დღიანი კვების გეგმა, რომელიც დაგეხმარებათ მოიშოროთ საძულველი კილოგრამები და არ მიაყენოს ზიანი თქვენს ჯანმრთელობას. თუ დიდი ხანია ოცნებობდი ლამაზ სხეულზე, აუცილებლად უნდა გამოსცადოთ ეს დიეტა საკუთარ თავზე! 1 დღე: დღეში 2-3 კვერცხი, და ხილი და ბოსტნეული...

ჩაი, პირველ რიგში, წყლის შემდეგ, რა თქმა უნდა, მთელ მსოფლიოში ყველაზე ხშირად მოხმარებად სასმელებს შორისაა. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მიმაჩნია, რომ ფართო მნიშვნელობით ჩაი შეიძლება ეწოდოს ნებისმიერ სასმელს, რომელიც მზადდება გამხმარი მცენარეებით და შემდეგ ივსება მდუღარე წყლით. და გვირილის ჩაი, ალბათ, ყველაზე პოპულარულია ასეთი სასმელებში! ცივ სეზონზე იგი თბილ და მყუდრო არომატით შეიწოვება, სითბო სასიამოვნოა, ასევე კლავს წყურვილს. მაგრამ მისი უპირატესობები...

21 დღიანი ინგლისური დიეტა საკმაოდ ეფექტურობით გამოირჩევა - ეს საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ წონა 10-18 კგ-ით. ასევე დიეტა მარტივია და არ საჭიროებს სპეციალურ ხარჯებს. ინგლისური დიეტის ძირითადი პრინციპები ინგლისური დიეტის არსი არის ცილა და ბოსტნეული ერთად . ეს არის უფრო კარგი ვარიანტი, ვიდრე თუნდაც ის დიეტა, რომელშიც აუცილებელია იგივე საკვების გამოყენება. ინგლისური დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე საიმედოა, რადგან იგი გრძელდება 21 დღე, ხოლო ეს...

მხედველობა ჩვენი ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი და ფასდაუდებელია. მაგრამ ბევრი ფაქტორის გათვალისწინებით, მემკვიდრეობითა თუ დაავადებით, მისი ხარისხი შეიძლება გაუარესდეს და შემდეგ უნდა გამოიყენოთ სათვალე ან კონტაქტური ლინზები. თუმცა, ზოგიერთი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ შესაძლებელია მხედველობის გასაუმჯობესებლად საკმაოდ მარტივი ვარჯიშების ჩატარება, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერ ადგილას და ის წაიღებს მხოლოდ რამდენიმე წუთს. თვალის გადაღლის მიზეზები როგორც წესი, პრობლემა მდგომარეობს თვალის აპარატის ნაწილების შემცირებაში...

მოიმატეთ 5-7 დამატებითი კილო? არ ინერვიულოთ! სინამდვილეში, მოწიფული ქალისთვის წელზე მცირე ცხიმი სასარგებლოა. ჭარბი წონა - ნორმა? ქალები 40+ ხშირად უჩივიან, რომ იგივე ცხოვრების წესით და კვებით, მათი წონა მაინც იწყებს მომატებას. და მთავარი ადგილები, რომელზეც დამატებითი კილოგრამები ემატება, არის მუცლი და ბარძაყები. მაგრამ ამ ფენომენმა უნდა გამოიწვიოს შეშფოთება? აი, რას ამბობენ ექიმები. მედიის მიერ საყოველთაოდ დაწესებული ჰარმონიის შენარჩუნების სურვილი მხოლოდ მოწიფულ...

ბოლო დროს ინტერნეტში ხშირად ვრცელდებოდა, რომ ბევრი ნაოჭი მოულოდნელად გამოჩნდა ქეით მიდლტონის სახეზე. მაგრამ მეგან მარკლი, რომელიც 6 თვით დიდია ქეითზე, როგორც ჩანს, არ იცვლება. 37 წლის ქალბატონი ძალიან ახალგაზრდად გამოიყურება. რა თქმა უნდა, იგი ზრუნავს საკუთარ თავზე! პრინცი ჰარის კოსმეტოლოგმა ცოლმა, ჟურნალისტებს გაუზიარეს, როგორ იყვნენ ისინი მიმზიდველნი და ახალგაზრდა. მიხარია, რომ ეს საშუალებები ყველასთვის ხელმისაწვდომია. სილამაზის და ახალგაზრდობის საიდუმლო კოსმეტოლოგი მარკ...

ალექსეი კოვალკოვი ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი რუსი მკვლევარია. 10 წლის წინ, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი თავად იტანჯებოდა ჭარბი წონისგან. მან სწორედ ეს გააკეთა და სიღრმისეულ საფუძვლებზე შექმნა სწორი, პროფესიონალური კვების სისტემა, რომელიც განკუთვნილია წონის დაკარგვისთვის. ალექსეი ნახევარ წელიწადს შემუშავებული სქემის მიხედვით იკვებებოდა და საოცარ შედეგს მიაღწია. ექიმმა დაკარგა 52 ფუნტი. საკუთარმა წარმატებამ ის აიძულა შეექმნა წონის დაკარგვის სპეციალური მეთოდი. ექიმმა ასევე დააარსა...

ბევრი ქალი სახის კანზე ზედმიწევნით ზრუნავს, რომ ახალგაზრდობა და სილამაზე დიდხანს შეინარჩუნონ. თუმცა ხშირად ქუთუთოს კანის მოვლა ავიწყდებათ! და სულ ტყუილად! სწორედ ეს ზონა თქვენს ასაკს პირველ რიგში ამჟღავნებს... გთავაზობთ თვალის ირგვლივ კანის მოვლისთვის შესანიშნავ ნიღბებს, რომლებიც ნატურალური ინგრედიენტებისგან მზადდება. ეფექტურობა გამოცდილია! თვალის ირგვლივ კანის ნიღბები სანამ მოვლის პროცედურას დაიწყებთ, გახსოვდეთ, რომ ქუთუთოს კანი ძალიან თხელი და ნაზია და ცხიმოვანი ფენა არ...

სალონში წასვლის ნაცვლად, შეიხედეთ სამზარეულოში, რადგან იქ აუცილებლად დაგხვდებათ კომბოსტო. ეს მშვენიერი ბოსტნეული სავსეა ვიტამინებით და მინერალებით, რაც ჩვენი კანისთვის აუცილებელია. ღია მწვანე ფოთლები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ პრობლემას: ჭორფლები, ნაოჭები, სიმშრალე, შეშუპება. კოსმეტიკური მიზნებისათვის გამოიყენეთ სუფთა, მოხარშული კომბოსტო. ჩვენ გასწავლით როგორ მოამზადოთ დაბერების წასინააღმეგო ნიღაბი. კომბოსტო კოსმეტოლოგიაში ნიღაბი და სხვა კანის მოვლის პროდუქტების მომზადება შესაძლებელია ახალი კომბოსტოს ფოთლებისგან. ის არ უნდა იყოს...

ასაკთან ერთად, სარკეში ჩახედვის დროს ვამჩნევთ, რომ თვალები დაღლილი და მუქი ხდება. წარბები, ზედა ქუთუთო ჩამოშვებული ხდება, თვალის კუთხეები ღრმავდება, წვრილი და ღრმა ნაოჭები ჩნდება, რომლებიც ასეთი შეფერილობის გამო ჩანს. თვალის ირგვლივ კანის გაახალგაზრდავებას და მის „საკუთარ ადგილზე“ დაბრუნებას აზიური მასაჟის გამოყენებით შეძლებთ. მასაჟი სხვებისგან იმით განსხვავდება, რომ ერთადერთი მოძრაობა გარკვეულ წერტილებზე დაჭერაა. იაპონელი ქალები შიაცუს იკეთებენ და ალბათ...